סאַספּענשאַן טריינינג בעלץזענען אַ טיפּ פון געניטונג ויסריכט וואָס האָבן שוין גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן.אויך באקאנט ווי TRX סטראַפּס, סאַספּענשאַן טריינינג בעלץ זענען ווערסאַטאַל.TRX סטראַפּס קענען זיין געוויינט פֿאַר אַ ברייט קייט פון עקסערסייזיז, פון פּשוט גוף וואָג מווומאַנץ צו קאָמפּלעקס עקסערסייזיז וואָס אַרויסרופן די גאנצע גוף.א סאַספּענשאַן טריינינג גאַרטל קאַמפּרייזיז אַ גאַנג פון סטראַפּס וואָס זענען סוספּענדעד פֿון אַ פאַרפעסטיקט פונט, אַזאַ ווי אַ טיר ראַם אָדער אַ באַר.
איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון ניצן אַ סאַספּענשאַן טריינינג גאַרטל איז אַז עס אַלאַוז אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז.דער באַניצער קענען טוישן די ווינקל פון זייער גוף אין רעלאַצו די רימען.מאַכן יעדער געניטונג מער טשאַלאַנדזשינג אָדער צו ציל פאַרשידענע מוסקל גרופּעס.פֿאַר בייַשפּיל, אַ שטופּ-אַרויף געטאן מיטאַ סאַספּענשאַן טריינינג גאַרטלקענען זיין מער טשאַלאַנדזשינג דורך ינקריסינג די ווינקל פון די באַניצער 'ס גוף קאָרעוו צו די סטראַפּס.אָדער ניצן בלויז איין אָרעם צו דורכפירן די שטופּ-אַרויף.
אן אנדער נוץ פון סאַספּענשאַן טריינינג בעלץ איז אַז זיי זענען העכסט פּאָרטאַטיוו און קענען זיין געוויינט ערגעץ.אַלע וואָס איז פארלאנגט איז אַ שטאַרק אַנקער פונט, אַזאַ ווי אַ טיר ראַם, באַר אָדער בוים צווייַג.דעם מיטל אַז דער באַניצער קענען נעמען זייערסאַספּענשאַן טריינינג גאַרטלמיט זיי אויף טריפּס אָדער צו דרויסנדיק לאָוקיישאַנז פֿאַר אַ טשאַלאַנדזשינג ווערקאַוט אין די גרויסדרויסנדיק.
סאַספּענשאַן טריינינג בעלץ זענען אויך זייער עפעקטיווצו בויען שטאַרקייַט און ימפּרוווינג בייגיקייַט.די עקסערסייזיז געטאן מיט אַ סאַספּענשאַן טריינינג גאַרטל נוצן די גוף ס אייגן וואָג ווי אַ קעגנשטעל.זיי זענען עפעקטיוו אין בנין דאַר מוסקל מאַסע און ינקריסינג קוילעלדיק שטאַרקייַט.אַדדיטיאָנאַללי, די דינאַמיש מווומאַנץ געניצט אין סאַספּענשאַן טריינינג קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שלאָס מאָביליטי און בייגיקייַט.דעם קענען פאַרמייַדן שאָדן און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק טויגיקייַט.
איינער פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פוןסאַספּענשאַן טריינינג בעלץאיז זייער פיייקייט צו דינגען די האַרץ מאַסאַלז איבער די גאנצע ווערקאַוט.פילע עקסערסייזיז געטאן מיט סאַספּענשאַן טריינינג סטראַפּס דאַרפן די באַניצער צו סטייבאַלייז זייער גוף מיט זייער האַרץ מאַסאַלז.דאָס העלפּס צו אַנטוויקלען אַ שטאַרק און סטאַביל האַרץ.א שטאַרק האַרץ איז יקערדיק פֿאַר גוט האַלטנ זיך, וואָג און קוילעלדיק טויגיקייט.
סאַספּענשאַן טריינינג בעלץ זענען אויך לעפיערעך טייַער קאַמפּערד מיט אנדערע טייפּס פון געניטונג ויסריכט.אָבער, זייער אַדוואַנטידזשיז מאַכן זיי אַ ווערטיק ינוועסמאַנט פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו נעמען זייער טויגיקייט צו דער ווייַטער מדרגה.
בכלל,סאַספּענשאַן טריינינג בעלץזענען אַ עפעקטיוו און ווערסאַטאַל דערצו צו קיין טויגיקייט רוטין.זיי פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון עקסערסייזיז וואָס צילן די גאנצע גוף, בויען שטאַרקייט און בייגיקייַט און דינגען די האַרץ מאַסאַלז.בשעת זיי קענען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר ביגינערז.מיט געהעריק גיידאַנס און פיר, זיי קענען העלפֿן ניצערס צו דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.און עס קענען העלפֿן אונדז אַנטוויקלען אַ שטאַרק און געזונט גוף.
פּאָסטן צייט: אפריל 28-2023