יאָגאַ קעגנשטעל באַנדסזיי ווערן ינקריסינגלי פאָלקס צווישן טויגיקייט ענטוזיאַסץ.זיי צושטעלן אַ נידעריק-פּראַל ווערקאַוט וואָס קענען זיין געטאן פֿון די טרייסט פון דיין אייגענע היים.די באַנדס זענען געמאכט פון פאַרשידענע מאַטעריאַלס און קומען אין פאַרשידן סיזעס און סטרענגקטס.אַזוי זיי קענען פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע טויגיקייט לעוועלס.אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די מאַטעריאַלס פון יאָגאַ קעגנשטעל באַנדס, ווי זיי זענען געניצט און די בענעפיץ זיי פאָרשלאָגן.
פון וואָס מאַטעריאַל זענען יאָגאַ קעגנשטעל באַנדס געמאכט?
יאָגאַ קעגנשטעל באַנדסזענען טיפּיקלי געמאכט פון גומע, לייטעקס, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע.די באַנדס געמאכט פון גומע זענען בכלל מער דוראַבאַל און לאַנג-בלייַביק, בשעת יענע געמאכט פון לייטעקס זענען מער פלעקסאַבאַל.עטלעכע באַנדס זענען אויך געמאכט פון שטאָף, וואָס גיט אַ מער באַקוועם גריפּ און פּריווענץ סליפּינג.
די באַנדס קומען אין פאַרשידענע סטרענגקטס, וואָס זענען יידענאַפייד דורך פאַרשידענע פארבן.די לייטער באַנדס זענען יוזשאַוואַלי געל אָדער גרין, בשעת די כעוויער זענען בלוי, שוואַרץ אָדער רויט.די שטאַרקייַט פון די באַנדע דיטערמאַנז די מדרגה פון קעגנשטעל עס גיט.
וואָס קענען איר נוצן אַ יאָגאַ קעגנשטעל באַנד פֿאַר?
יאָגאַ קעגנשטעל באַנדסזענען ווערסאַטאַל און קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.זיי קענען זיין געוויינט פֿאַר סטרעטשינג, שטאַרקייַט טריינינג און אפילו פֿאַר ריכאַבילאַטיישאַן.די באַנדס קענען זיין גענוצט צו ציל ספּעציפיש מוסקל גרופּעס, אַזאַ ווי געווער, לעגס אָדער האַרץ.
איינער פון די מערסט פאָלקס עקסערסייזיז מיט קעגנשטעל באַנדס איז די ביסעפּ קערל.צו דורכפירן דעם געניטונג, שטיין אויף די באַנדע מיט ביידע פֿיס און האַלטן די כאַנדאַלז מיט דיין פּאַלמז פייסינג אַרויף.סלאָולי קערל דיין געווער צו דיין פּלייצעס, בעכעסקעם דיין עלבאָוז נאָענט צו דיין גוף.איבערחזרן פֿאַר אַ ביסל שטעלט צו פילן די ברענען אין דיין ביסעפּס.
אן אנדער פאָלקס געניטונג איז סקוואַט.צו דורכפירן דעם געניטונג, שטיין אויף די באַנדע מיט ביידע פֿיס און האַלטן די כאַנדאַלז אין אַקסל הייך מיט דיין פּאַלמז פייסינג פאָרויס.נידעריקער דיין גוף אין אַ סקוואַט שטעלע, האַלטן דיין ניז הינטער דיין טאָעס און דיין צוריק גלייַך.צוריקקומען צו די שטייענדיק שטעלע און איבערחזרן פֿאַר אַ ביסל שטעלט צו פילן די ברענען אין דיין טייז און גלוטעס.
וואָס זענען די בענעפיץ פון ניצן יאָגאַ קעגנשטעל באַנדס?
יאָגאַ קעגנשטעל באַנדספאָרשלאָגן פילע בענעפיץ צו די וואס נוצן זיי.זיי צושטעלן אַ נידעריק-פּראַל ווערקאַוט וואָס איז גרינג אויף די דזשוינץ, מאכן זיי ידעאַל פֿאַר יענע מיט ינדזשעריז אָדער שלאָס ווייטיק.זיי אויך פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און העלפן צו פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט און טאָן.
קעגנשטעל באַנדס זענען אויך גרויס פֿאַר יענע וואָס אַרומפאָרן אָפט אָדער האָבן לימיטעד פּלאַץ אין שטוב.זיי זענען לייטווייט און גרינג צו פּאַקן, מאכן זיי אַ באַקוועם אנדער ברירה צו טראדיציאנעלן ווייץ.זיי קענען אויך זיין געוויינט ערגעץ, צי אין שטוב, אין די אָפיס אָדער אויף די גיין.
מסקנא
אין מסקנא,יאָגאַ קעגנשטעל באַנדסזענען אַ גרויס דערצו צו קיין ווערקאַוט רוטין.זיי קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן און פאָרשלאָגן פילע בענעפיץ.זיי קענען פֿאַרבעסערן בייגיקייַט, פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט און טאָן, און צושטעלן אַ נידעריק-פּראַל ווערקאַוט.אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ באַקוועם און עפעקטיוו וועג צו אַרבעטן, פּרובירן יאָגאַ קעגנשטעל באַנדס!
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-10-2023