דער באַגריף פון געזונט און וואוילזיין איז געווען אַ פּאָפּולערער טייל פון ליטעראַטור וועגן ספּאָרטזאַלן און פֿיטנעס צענטערס, ווײַל דער טראָפּ אויף זיך-פֿאַרבעסערונג, רעגולאַציע און אַסעסמענט איז דראַמאַטיש געוואַקסן.ספּאָרטזאַל און פֿיטנעסדער אויפשטייג פון דער פיטנעס אינדוסטריע האט צוגעגעבן צו דעם טרענד, אבער דאס איז געווארן קעגנגעשטעלט דורך נייער ליטעראטור וואס פאקוסירט אויף די נעגאטיווע עפעקטן פון א דזשים מיטגלידערשאפט. די ליטעראטור וועגן די געזונטהייט בענעפיטן פון א דזשים מיטגלידערשאפט איז א גוט ארט צו אנהייבן.
די מאָטיוואַציע פֿאַר אַ פֿיטנעס רעזשים איז אַ שטאַרקע מקור פֿון זעלבסט-שאַצונג.ספּאָרטזאַל און פֿיטנעסמען קען דאָס זען ווי אַ מאָראַלישע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, ווײַל די מיטגלידער זוכן צו קאָריגירן און פֿאַרבעסערן זייערע קערפּערס. אויב די צילן ווערן נישט דערגרייכט, פֿילן זיי זיך אומפֿולשטענדיק. די שטודיע באַטראַכט די מאָטיוואַציעס פֿון ספּאָרטזאַל מיטגלידער, און ווי זייער באַטייליקונג אין פֿיטנעס און געניטונג קען זײַן אָנשטעקנדיק. זי באַטראַכט אויך די ראָלע פֿון דעם פֿיטנעס צענטער אין אונדזער טעגלעך לעבן. עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז אונדזערע קערפּערס זענען נישט פֿיקסירט, און זיי דאַרפֿן קאָריגירט און פֿאָרגעשריטן ווערן.
כאָטש עס איז נישט קלאָר וואָס טרייבט אונדז צו גיין אין ספּאָרטזאַל, קענען מיר אָפּשאַצן אַז עס קען זיין אַ פּרוּוו צו אַנטוויקלען אונדזערע אייגענע אידעאַלן.ספּאָרטזאַל און פֿיטנעסמיר קענען זוכן אנערקענונג פון אנדערע דורך זיך טרענירן אין דזשים. א דזשים מיטגלידערשאפט קען אויך פארגרעסערן אונזער זעלבסט-שאצונג. עטלעכע עמפּירישע שטודיעס האבן געוויזן א דירעקטע פארבינדונג צווישן פיזישע געניטונג און זעלבסט-שאצונג. דעריבער, קענען מיר אויספירן אז געניטונג איז א באדייטנדיקער פאקטאר אין פארגרעסערן אונזער זעלבסט-שאצונג.
ווי מיט יעדער אנדערער טעטיקייט, די ראלע פון דיספּאָרטזאַל און פֿיטנעסצענטער זאָל פֿאַרשטאַנען ווערן. דער ציל פֿון אַ פֿיטנעס צענטער איז צו פֿאַרבעסערן אונדזער פֿיזישן אויסזען און זעלבסט-שאַצונג. פֿילע ספּאָרטזאַלן אָפֿערן ספּעציעלע קלאַסן, ווי אַקוואַסייז אָדער בוטקעמפ, וואָס קענען אײַך צוציען. אָבער, איידער איר זיך רעגיסטרירט פֿאַר אַ פֿיטנעס קלאַס, זאָלט איר באַזוכן דעם ספּאָרטזאַל צו זען וואָסערע פֿאַסיליטיעס זענען פֿאַראַן. כּדי צו פֿאַרמײַדן פֿאַרוואונדעט צו ווערן, מוזן מיר ערשט דורכגיין אַן אינדוקציע-טאָג צו קאָנטראָלירן די פֿאַסיליטיעס און עקוויפּמענט.
חוץ פיזישע טעטיקייט, איז דער דזשים אויך אן אויסגעצייכנט ארט צו טרעפן מענטשן. דער דזשים גיט א גוטן ארט פאר סאציאליזירן און לערנען נייע זאכן. פאר עטליכע, איז עס א גאנץ גוטער ארט צו טרעפן פאטענציעלע דעיטינג שותפים. אבער די בענעפיטן פון ניצן א דזשים צענטער זענען נישט באגרענעצט צו דזשים, נאר אויך צו אייער גייסטישע און עמאציאנעלע וואוילזיין. מיט אביסל נאכפארשונג, קענט איר מאכן א גוטע באשלוס פאר זיך. עס איז צייט זיך אנצושליסן אין א דזשים!
די מעלות פון א פיטנעס צענטער זענען פיל, אבער זיי קענען אויך זיין שעדלעך פאר אייער אלגעמיינע געזונט. די מעלות פון א דזשים מיטגלידערשאפט שליסן איין א געפיל פון דיסציפלין און זעלבסט-באהערשאפט. וואס מער דיסציפלינירט איר זענט, אלץ בעסער וועט איר זיין. עס זענען פיל מעלות פון אספּאָרטזאַל און פֿיטנעסצענטער, אבער ס'איז וויכטיג צו געפינען דעם ריכטיגן. למשל, אייער דזשים וועט צושטעלן א גוטן פלאץ פאר אייערע טרענירונגען, אבער איר זאלט אויסמיידן די פארזוכונג צו פארברענגען צו פיל צייט אין דזשים.
פּאָסט צייט: 14טן פעברואַר 2022