ווי צו באַן מיט אַ קעגנשטעל רער

איר'ווע מיסטאָמע געחידושט ווי צו באַן מיט אַ קעגנשטעל רער.טריינינג קעגנשטעל רערדאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר מאַכן די מערסט פון דעם ויסריכט.ווען איר זענט גרייט צו קויפן אַ קעגנשטעל רער, געדענקען צו לייענען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי און וויסן די בענעפיץ פון ניצן איינער.איר וועט געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז פֿאַר פאַרשידענע מוסקל גרופּעס, אַזוי לייענען אויף צו לערנען ווי צו נוצן איינער רעכט.איר וועט באַלד זיין דערשטוינט ווי עפעקטיוו עס איז!

רעסיסטאַנס טאָונינג טובז זענען מערסט וווילטויק פֿאַר צוריק ווערקאַוץ, וואָס נוצן זיי צו אויסשטרעקן און פארשטארקן צוריק מאַסאַלז.טריינינג קעגנשטעל רערעקסערסייזיז וואָס נוצן קעגנשטעל טאָונינג טובז אַרייַננעמען בענט איבער ראָוז, באַנדיד דעדליפץ און פאַרקערט פליעס.זיי קענען אפילו זיין געניצט צו פארשטארקן די לעגס און גלוטעס, פֿאַר אַ צוגעלייגט נוץ.איר קענען קויפן אַ קעגנשטעל רער וואָס איז רעכט פֿאַר דיין ספּעציפיש באדערפענישן, צי עס איז אַ נידעריקער גוף ווערקאַוט אָדער ביסעפּ פּאָמפּע.

אויב איר זוכט פֿאַר אַ הויך-קוואַליטעטטריינינג קעגנשטעל רער, פּרובירן די Joyfit.עס איז געמאכט פון 100% נאַטירלעך לייטעקס און עקסטרע-דיק הויך-גראַדע סיליציום.די דזשויפיט רער איז אַדזשאַסטאַבאַל אין לענג פון 125 סענטימעטער צו 145 סענטימעטער.עס קומט מיט 40 עקסערסייזיז אַימעד בייַ פאַרשידן מוסקל גרופּעס.עס איז אַ אַפאָרדאַבאַל און פּאָרטאַטיוו וועג צו באַקומען אַ גרויס ווערקאַוט און פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט לעוועלס!נאָר קלייַבן די קעגנשטעל מדרגה וואָס איז רעכט פֿאַר איר און הנאה!

עלטערע מענטשן קען נישט האָבן צוטריט צו וואָג טריינינג ויסריכט, און זייער פיזיש אָדער עקאָנאָמיש לימיטיישאַנז קען פאַרמיידן זיי צו אָנהייבן מיט אַ קעגנשטעל טריינינג פּראָגראַם.דערצו, עטלעכע עלטערע אַדאַלץ קען פעלן די בטחון צו פאַרבינדן אַ ספּאָרטזאַל אָדער טויגיקייט קלאַס, און פילן ינטימידייטיד דורך די יינגער מאַסע.די סיבות מאַכן עס ימפּעראַטיוו צו געפֿינען אָלטערנאַטיוו מאָדעס פון קעגנשטעל טריינינג פֿאַר די עלטער.עס איז אַ ריזיק פאָדערונג פֿאַר אַזאַ ינאַווייטיוו געניטונג ויסריכט און עס איז יקערדיק צו פאָרשן די בענעפיץ פון די יקוויפּמאַנץ.

א היים-באזירט PRT פּראָגראַם קענען פֿאַרבעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס און נידעריקער סיסטאָליק בלוט דרוק אין עלטערע אַדאַלץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.דערצו, עס קענען פאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר עלטערע אַדאַלץ וואָס האָבן T2DM.דאָס קען זיין דער ענטפער פֿאַר פילע עלטערע מענטשן וואָס זוכן צו באַקומען פּאַסיק.אין אַדישאַן צו העלפּינג זיי צו האַלטן אַ כעלטיער לייפסטייל,טריינינג קעגנשטעל רערס קענען העלפֿן זיי פֿאַרבעסערן זייער געזונט און פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק שטאַט.דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט כראָניש ילנאַסיז אָדער לימיטעד מאָביליטי.

ווען טריינינג קעגנשטעל באַנדס, איר קענען נוצן זיי צו פאַרברענען מער פעט פון דיין האַרץ.דורך ניצן זיי, איר קענען נוצן באַנדיד קראַטשיז, פוס רייזאַז אָדער אנדערע ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז.די נוצן פון קעגנשטעל באַנדס האט אויך געוואקסן די פּאָפּולאַריטעט פון די דעוויסעס אין די לעצטע יאָרן, וואָס מיטל אַז זיי זענען ינקריסינגלי נוציק פֿאַר אַלעמען!עס זענען אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע קעגנשטעל באַנדס בנימצא, און איר קענען געפֿינען איינער וואָס אַרבעט פֿאַר איר.