קעגנשטעל באַנדס זענען גומע באַנדס געניצט פֿאַר שטאַרקייַט טריינינג.זיי זענען אָפט געניצט פֿאַר פיזיש טעראַפּיע, קאַרדיאַק ריכאַבילאַטיישאַן און קאַנוואַלעסענץ פון מוסקל ינדזשעריז.דורך סלאָולי שייַעך-בנין שטאַרקייַט, די דעוויסעס געבן מענטשן צו צוריקקריגן פון קראַנקייַט און שאָדן.אין פאַקט, עטלעכע מענטשן אפילו נוצן קעגנשטעל באַנד עקסערסייזיז בשעת אין פיזיש טעראַפּיע.דאָס איז וואָסקעגנשטעל באַנדסזענען אַזוי פאָלקס.לייענען אויף צו לערנען ווי צו נוצן זיי בעשאָלעם און יפעקטיוולי.זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק.
קעגנשטעל באַנדס לייגן קעגנשטעל צו דיין ווערקאַוץ.דעם מיטל אַז איר באַקומען אַ פול-גוף ווערקאַוט.אַז מיטל איר וועט פאַרברענען מער קאַלאָריעס בשעת טאָונינג דיין גוף פאַסטער.און ווייַל איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען צייט צו פּראַקטיסינג די געהעריק פאָרעם, איר קענען נוצן די מכשירים ערגעץ.אויב איר נאָר אָנהייבן מיט דיין טויגיקייט רוטין,קעגנשטעל באַנדסקענען העלפֿן איר באַקומען די רעזולטאַטן איר זוכט פֿאַר.די געניטונג מכשירים זענען גרויס פֿאַר בויען שטאַרקייַט ווייַל זיי געבן איר די פיייקייט צו טוישן דיין רוטין אויף די פליען.
ניצןקעגנשטעל באַנדסאיז אַ גרויס וועג צו מישן דיין שטאַרקייט רוטין.ניט ענלעך פריי ווייץ, די מכשירים טאָן ניט פאַרלאָזנ אויף ערלעכקייט צו אַרבעטן דיין מאַסאַלז.אַנשטאָט, איר האָבן צו קראַפט קעגן די באַנדע, נישט ערלעכקייט.דעם מיטל איר וועט באַקומען מער געניטונג ווי איר אַנדערש וואָלט.פּלוס, איר קענען טאָן די עקסערסייזיז אויף דיין אַוועק טעג.איר וועט פילן שטארקער אין קיין צייט!אַזוי, פארוואס טאָן ניט נוצן עס?
ניצןקעגנשטעל באַנדסאיז אַ גרויס וועג צו טוישן דיין שטאַרקייַט און ענדעראַנס טריינינג.די באַנדס זענען ביליק און קענען זיין געוויינט אין שטוב.פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס אַרבעט פאַרשידענע מאַסאַלז צו וועריינג דיגריז.אזוי,קעגנשטעל באַנדסזענען גרויס פֿאַר אַלע טויגיקייט לעוועלס.עס זענען קיין לימאַץ צו ווי איר קענען נוצן זיי און זען די רעזולטאַטן.אויב איר זוכט פֿאַר אַ עפעקטיוו ווערקאַוט, איר וועט געפֿינען דיקעגנשטעל באַנדסאַן עפעקטיוו געצייַג.די דעוויסעס וועט געבן איר די בעסטער רעזולטאַטן.
קעגנשטעל באַנדס זענען אַ גרויס געצייַג פֿאַר בויען אַלע-איבער שטאַרקייַט.דעם ווערסאַטאַל געניטונג געצייַג קענען ווערן גענוצט צו פאַרגרעסערן האַלטנ זיך, פארשטארקן קליין סטייבאַלייזינג מאַסאַלז און פאַרגרעסערן קוילעלדיק שטאַרקייַט.דורך טשאַנגינג די קעגנשטעל מדרגה, איר וועט פֿאַרבעסערן דיין מוסקל טאָן, שטאַרקייַט און ענדעראַנס.דאָס וועט פירן צו מער שטאַרק ביינער און מאַסאַלז.אין אַדישאַן, איר וועט קענען צו טאָן די עקסערסייזיז אויף דיין אַוועק-טעג, אַוווידיד שאָדן.די ווערסאַטילאַטי פוןקעגנשטעל באַנדסאיז אַ ריזיק אַסעט פֿאַר קיין טריינינג פּראָגראַם.
ניצןקעגנשטעל באַנדסריקווייערז אַ ביסל זיכערקייַט פּריקאָשאַנז.ערשטער פון אַלע, איר זאָל קלייַבן אַ באַנדע וואָס קענען זיין געוויינט דורך צוויי מענטשן.רגע, איר זאָל ויסמיידן אַ באַנדע וואָס האט אַ הויך קעגנשטעל.די קעגנשטעל באַנד זאָל זיין שטאַרק גענוג צו פאַרמייַדן שפּאַנונג.איר זאָל אויך קלייַבן די באַנדע וואָס אָפפערס די רעכט סומע פון שפּאַנונג פֿאַר דיין געוואלט שטאַרקייַט.איר וועט דאַרפֿן אַ באַנדע וואָס האט אַ הויך שפּאַנונג, אַנדערש עס וועט זיין פיל מער שווער צו דורכפירן די ווערקאַוט.
פּאָסטן צייט: מערץ 28-2022