זוכט איר צו פֿאַרבעסערן אייער פּילאַטעס רוטינע? אין דעם פירער וועלן מיר איבערקוקן די6 בעסטע פּילאַטעס רעפאָרמער מאשינעןצו העלפֿן אײַך געפֿינען די פּאַסיקע עקוויפּמענט פֿאַר אײַערע היים־טרענירונגס.
✅ פֿאַרשטיין פּילאַטעס רעפאָרמער
דיפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראיז איינע פון די מערסט ווערסאַטאַל און עפעקטיוו שטיקלעך פון געניטונג עקוויפּמענט געניצט אין דיפּילאַטעס מעטאָדעס איז אנטוויקלט געוואָרן דורךיוסף פילאטעסאין די פריע 20סטע יאָרהונדערט צו העלפֿן מיט רעאַביליטאַציע, אָבער מיט דער צייט איז עס געוואָרן אַ צענטראַלער געצייַג אין ביידע רעאַביליטאַציע און פֿיטנעס סביבות. דאָ איז אַ ברייקדאַון פון וואָס אַ פּילאַטעס רעפאָרמער איז, ווי עס אַרבעט, און פארוואס עס איז אַזוי עפעקטיוו אין העכערן פֿיזישע פֿיטנעס.
A פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראיז אַ גרויס שטיק עקוויפּמענט וואָס באַשטייט פון אַגליטשנדיקע וואָגןמאָנטירט אויף אַראַם, וואָס ניצטקוואַלןפֿאַר קעגנשטאַנד. דער רעפאָרמאַטאָר איז דיזיינד צופֿאַרשטאַרקן, אויסשטרעקן און אויסגלייַכן דעם גוףדורך נוצן די פּרינציפּן פון פּילאַטעס. די מאַשין איז אויסגעשטאַט מיט אַפֿוסבאַר, אַקסל פּעדס, רימען, אוןאַדזשאַסטאַבאַל ספּרינגסצו מאָדיפיצירן קעגנשטעל לעוועלס.
דער רעפארמער ארבעט דורךניצן ספּרינגס פֿאַר קעגנשטעל, וואָס קען ווערן אַדזשאַסטיד צו צושטעלן לייטערע אָדער שווערערע קעגנשטעל דיפּענדינג אויף די באַניצער ס פיטנעס מדרגה אָדער ספּעציפיש געניטונג צילן. דער גרונט פּרינציפּ איז אַזבאַוועגן דעם וואָגןאין פארשידענע ריכטונגען בשעת מען ניצט דעם קעגנשטאנד וואס די ספּרינגס געבן, צילט פארשידענע מוסקל גרופעס.פּילאַטעס געניטונגעןאויף דעם רעפאָרמאַטאָר פאָקוס אויף שטאַרקייט, בייגיקייט, וואָג און קערן פעסטקייט.
✅ ווי אזוי אויסצוקלײַבן די בעסטע פּילאַטעס רעפאָרמער מאַשין?
ווען מען קלייבט אויס אפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרפֿאַר אייער היים אָדער סטודיאָ, איז עס וויכטיק צו באַטראַכטן פֿאַרשידענע פֿאַקטאָרן צו זיכער מאַכן אַז די מאַשין פּאַסט צו אייער פּלאַץ, פֿיטנעס לעוועל און בודזשעט. אונטן וועלן מיר דעקן די שליסלפאַקטאָרן צו באַטראַכטןאון דערקלערן די פארשידענעטיפּן פון רעפאָרמאַטאָרןבנימצא אויף דעם מאַרק.
פאַקטאָרן צו באַטראַכטן
1. פּלאַץ רעקווייערמענץ: פאָלדאַבאַל קעגן ניט-פאָלדאַבאַל אָפּציעס
פאָלדאַבאַל רעפאָרמערסאויב איר האָט באַגרענעצטן פּלאַץ,פאָלדאַבאַל פּילאַטעס רעפאָרמערסזענען אַ גוטע אָפּציע. די מאַשינען קענען לייכט אַוועקגעלייגט ווערן נאָך באַנוץ, אָפט דורך צוזאַמענפאַלטן אין האַלב אָדער צוזאַמענרולן אין אַ קאָמפּאַקט פאָרעם. דאָס איז ידעאַל פֿאַר קליינע היימען אָדער וווינונגען.
● בייַשפּיל: דער סטאַמינאַ אַעראָפּילאַטעס רעפאָרמער 379 איז צוזאַמענפאַלטבאַר, מאַכנדיג עס אַ גוטע ברירה פֿאַר יענע מיט באַגרענעצטן פּלאַץ.
נישט-פאָולדאַבאַל רעפאָרמערסדי זענען געוויינטלעך שטאַרקער און ווערן מער אָפט גענוצט אין פּראָפעסיאָנעלע סטודיאָס אָדער פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן. זיי דאַרפן דעדאַקייטאַד פּלאַץ אין דיין היים אָבער פאָרשלאָגן געוויינטלעך מער פֿעיִקייטן, בעסער האַרטקייט, און אַ גלאַטער דערפאַרונג קוילעלדיק.
● בייַשפּיל: דער באַלאַנסט באַדי אַלעגראָ רעפאָרמער איז נישט צוזאַמענפאַלטבאַר און גיט אַ פּרעמיע, פּראָפעסיאָנעלע דערפאַרונג.
2. האַרטקייט און בויען קוואַליטעט
א פּילאַטעס רעפאָרמער זאָל זיין געבויט צו האַלטן לאַנג, ספּעציעל אויב איר פּלאַנירט עס צו נוצן אָפט. זוכט מאַשינען געמאַכט פון הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלן וויהאָלץ, אַלומינום, אָדער שטאָל.
האָלצערנע פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרןזיי זענען געוויינטלעך עסטעטיש אָנגענעם און געבן אַ מער טראַדיציאָנעלן געפיל. זיי זענען אויך געוויינטלעך שטילער און גלאַטער.
אַלומינום/שטאָל פּילאַטעס רעפאָרמערספאָרשלאָגן גרעסערע האַרטקייט און אָפט וועגן ווייניקער. די זענען בעסער פֿאַר שווערע, אינטענסיווע נוצן.
3. פרילינג קאָנפיגוראַציעס און קעגנשטעל לעוועלס
פרילינג סיסטעמעןרעפארמער פילאטעס ניצט ספּרינגס צו צושטעלן קעגנשטעל, און די נומער און קאָנפיגוראַציע פון די ספּרינגס האָבן אַן השפּעה אויף דעם פאַראַן קעגנשטעל. מאשינען קומען טיפּיש מיטאַדזשאַסטאַבאַל ספּרינגסצו באַדינען פֿאַרשידענע פֿיטנעס לעוועלס.
פרילינג קעגנשטעלזיכער מאַכן דיפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרהאט א פארשיידנקייט פון קעגנשטאנד לעוועלס צו אַקאַמאַדירן ביידע אָנהייבער און אַוואַנסירטע באַניצער. פֿאַר אָנהייבער, נידעריקערע קעגנשטאנד סעטטינגס קען זיין מער פּאַסיק, בשעת אַוואַנסירטע באַניצער קען בעסער וועלן מער טשאַלאַנדזשינג סעטטינגס.
4. קאָמפאָרט (פּאַדינג, פֿוסבאַר אַדזשאַסטאַביליטי, אאז"וו)
פּאַדינגזוכט מאשינען מיט הויך-דענסיטי פּינע פּאַדינג וואָס איז באַקוועם פֿאַר לאַנגע סעסיעס.
פֿוסבאַר אַדזשאַסטאַביליטיא גאָר אַדזשאַסטאַבאַל פֿוסבאַר איז וויכטיק צו צושטעלן קייפל אָפּציעס פֿאַר פֿאַרשידענע געניטונגען און ענשורינג טרייסט פֿאַר מענטשן פון אַלע סיזעס.
אַקסל פּעדסזיכער מאַכן אַז דער רעפאָרמער האט ריכטיק געפּאָלסטערטע אַקסל פּעדס צו פאַרמייַדן ומבאַקוועמקייט בעת געניטונגען.
5. פרייז קייט און ווערט פֿאַר געלט
פּילאַטעס רעפאָרמערס גייען אין פּרייַז פוןבודזשעטמאָדעלן צוהויך-ענד פּראָפעסיאָנאַלמאשינען. ביליגע מאדעלן קענען אנבאטן ווייניגער אייגנשאפטן אבער זענען א גוטער אנפאנגספונקט פאר אנפאנגער. פרעמיום מאשינען האבן אפט צוגעלייגטע אייגנשאפטן, בעסערע הארטקייט, און א גלאטערע דערפארונג.
●בודזשעט$300 - $600
●מיטל-קייט$600 - $1,500
●הויך-ענד$1,500 - $3,000+
באַטראַכט דעם אַלגעמיינעם ווערט וואָס איר באַקומט פֿאַר דעם פּרייַז - עטלעכענידעריקער-פּרייז פּילאַטעס רעפאָרמערסנאך אלץ פאָרשלאָגן גרויס ווערט, בשעת הויך-סוף מאָדעלס זענען ידעאַל פֿאַר ערנסטע ענטוזיאַסטן אָדער פאַכמאַן נוצן.
6. גרינגקייט פון פֿאַרזאַמלונג און נוצן
פֿאַרזאַמלונגעטלעכע פּילאַטעס רעפאָרמערס קען דאַרפן מער צייט אָדער עקספּערטיז צו אַסעמבלען, בשעת אַנדערע קומען גאָר אָדער האַלב-אַסעמבלט. טשעק באַניצער באריכטן צו זען ווי גרינג דער אַסעמבלי פּראָצעס איז.
אַדזשאַסטאַביליטי און אָפּעראַציעזוכט פֿאַר פּילאַטעס רעפאָרמערס וואָס זענעןגרינג צו סטרויערןפֿאַר פֿאַרשידענע געניטונגען, ספּעציעל פֿאַר פֿוסשטאַנג, פֿעדערן און קאָפּשטיצע. פּשוטע אַדזשאַסטמאַנץ וועלן מאַכן דיין פּראַקטיק מער פֿליסיק און ענדזשויאַבאַל.
טיפּן פון פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרן
קאמערציעלע קעגן היים-באנוץ מאָדעלן
קאמערציעלע רעפארמאטארןדי מאשינען זענען געבויט פאר הויך באנוץ, אָפט געפֿונען איןפּראָפעסיאָנעלע פּילאַטעס סטודיאָסזיי זענען גאָר שטאַרק, מיט הויך-קוואַליטעט קאָמפּאָנענטן און אַ גרעסערן פּרייַז. אויב איר ינוועסטירט איןאַ רעפאָרמאַטאָר פֿאַר אַ פּראָפעסיאָנעלן סטודיאָאדער ווילט עפּעס וואָס קען אויסהאַלטן אינטענסיווע באַניץ, דאָס איז דער וועג צו גיין.
● בייַשפּיל: באַלאַנסט באַדי סטודיאָ רעפאָרמער – דיזיינד פֿאַר קאמערציעלע נוצן, מיט אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן און האַרטקייט.
היים-נוץ רעפארמערסדי מאשינען זענען געמאכט פאר פערזענליכן באנוץ און זענען טיפיש מער קאמפאקט און צוגענגלעך. כאטש זיי קענען פעלן עטליכע פון די גלאקן און פײַפן פון קאמערציעלע מאדעלן, זיי צושטעלן נאך אלץ אויסגעצייכנטע קוואַליטעט און ווערט פאר היים פיטנעס ענטוזיאַסטן.
● בייַשפּיל: סטאַמינאַ אַעראָפּילאַטעס 556 רעפאָרמער – אַ בודזשעט-פֿרײַנדלעכע אָפּציע אידעאַל פֿאַר היים נוצן.
פֿעיִטשערז פֿאַר אָנפֿאַנגער קעגן פֿאָרגעשריטענע באַניצער
פֿאַר אָנפֿענגער: אויסקלײַבןאַ פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרוואָס אָפפערט גרינגקייט פון באַניץ, אַדזשאַסטאַבאַל קעגנשטעל, און באַקוועמלעכקייט פֿעיִקייטן. פֿאַר נייַע באַניצער, אַ פּילאַטעס מאַשין מיט פּשוט אַדזשאַסטמאַנץ, אַ גוט ינסטרוקציע מאַנואַל, און אַ מיטלמעסיק פּרייַז קייט וואָלט זיין ידעאַל.
● בייַשפּיל: דער פּראָפאָרם פּילאַטעס רעפאָרמער איז גוט פֿאַר אָנהייבער, מיט פּשוטע פֿעיִקייטן און גרינגע אַדזשאַסטמאַנץ.
פֿאַר אַוואַנסירטע באַניצערפארגעשריטענע באַניצער קענען וועלן אַ רעפאָרמער פּילאַטעס מיט מער קעגנשטעל סעטטינגס, אַן אַדזשאַסטאַבאַל וואָגן, און הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלס. די באַניצער קענען אויך בעסער וועלן מאָדעלן מיט מער געניטונג אָפּציעס און לענגערע ראַמען צו אַקאַמאַדירן מער קאָמפּליצירט רוטינעס.
● בייַשפּיל: דער מעריטהיו SPX רעפאָרמער איז אַ גרויסע אָפּציע פֿאַר אַוואַנסירטע באַניצער וואָס דאַרפֿן אַ מאַשין מיט פֿילזײַטיקן קעגנשטעל און אַ פּראָפֿעסיאָנעלן געפֿיל.
✅ די 6 בעסטע פּילאַטעס רעפאָרמער מאשינען
1. בעסטע אלגעמיין-מעריטהיו אין שטוב SPX רעפארמער פעקל
| פּראָס | קאָנס |
| פּראָפעסיאָנעל-קלאַס בויען קוואַליטעט | טייער פֿאַר אָנפֿענגער |
| אַדזשאַסטאַבאַל ספּרינגס פֿאַר פֿאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס | פארלאנגט א באשטימטע פלאץ |
| קומט מיט נאָך אַקסעסאָריעס (רעפאָרמער קעסטל, רייזערס, אאז"וו) | אַסעמבלי קען זיין צייט-קאַנסומינג |
שליסל פֿעיִקייטן:
● 4 לעוועלס פון פרילינג קעגנשטעל
● פילזײַטיקע און אַדזשאַסטאַבאַל פֿוסבאַר
● כולל אַקסעסאָריעס ווי אַ רעפאָרמער קעסטל און אַ לאַנגע קעסטל
● גלאַט, שטיל אָפּעראַציע
בעסטער פֿאַר: באַניצער וואָס ווילן אַהויך-קוואַליטעט, פּראָפעסיאָנעל-קלאַס רעפאָרמאַטאָרפֿאַר היים נוצן.
פרייז: אַרום$2,295(אפהענגיק פון די פּעקל אָפּציעס)
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דימעריטהיו SPX רעפארמער באַנדלאָפפערט אַא פולשטענדיגע פילאטעס סיסטעם פאר באנוץ אין שטוב, מיט פראפעסיאנעלע אייגנשאפטן. עס איז זייער דויערהאפט, קאסטומיזירבאר, און געשטיצט דורך די בארימטע מעריטהיו מארקע, וואס ווערט ברייט גענוצט אין סטודיאס.
2. בעסטער פֿאַר אָנפֿענגער - באַלאַנסירט גוף אַלעגראָ רעפאָרמער
| פּראָס | קאָנס |
| באַניצער-פרייַנדלעך און גרינג צו נוצן | דער פרייז קען זיין הויך פאר איינטריט-לעוועל קויפער |
| אַדזשאַסטאַבאַל צו פֿאַרשידענע פֿיטנעס לעוועלס | קען נישט זיין אַזוי קאָמפּאַקט ווי אַנדערע אָפּציעס |
| גרויס פֿאַר ביידע היים און סטודיאָ נוצן | דאַרף גרויס סטאָרידזש פּלאַץ ווען נישט אין באַנוץ |
שליסל פֿעיִקייטן:
● קאַסטאַמייזאַבאַל ספּרינגס פֿאַר פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס
● געפּאָלסטערטע אַקסל־שטיצעס און גלאַט גליטשנדיקע וואָגן
● קאָמפּאַקטן דיזיין מיט פּאָרטאַביליטי אין זינען
בעסטער פֿאַר: אָנפֿענגער וואָס נאָר אָנהייבן פּילאַטעס און דאַרפֿן אַ ווערסאַטאַל, גרינג-צו-נוצן רעפאָרמאַטאָר.
פרייז: אַרום$2,295
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דיבאַלאַנסט גוף אַלעגראָ רעפאָרמאַטאָראיז פּאַסיק פֿאַר נײַע אָנקומער, אָפֿערנדיק אַגרינגע אריינגאנג אין פילאטעס מיט אויסגעצייכנטע אַדזשאַסטאַביליטי, טרייסט און ווערט. עס האט אַ רעפּוטאַציע פֿאַר זיין ביידע דוראַבאַל און גרינג צו נוצן, מאכן עס ידעאַל פֿאַר אָנהייבער.
3. בעסטער ווערט-לאַגראַי מיקראָ רעפאָרמער
| פּראָס | קאָנס |
| צוטריטלעכע פרייז פונקט | קלענער ווי פול-גרייס רעפארמאטארן |
| קאָמפּאַקט און פּאָרטאַטיוו פּלאַן | קען נישט צושטעלן גענוג קעגנשטעל פֿאַר אַוואַנסירטע ניצערס |
| גרינגע פֿאַרזאַמלונג און סטאָרידזש | לימיטירטע אַקסעסאָרי אָפּציעס |
שליסל פֿעיִקייטן:
● קאָמפּאַקט און פאָלדאַבאַל פֿאַר גרינג סטאָרידזש
● גוט פֿאַר קליינע פּלעצער און היים־טריינינגען
● כולל קעגנשטעל בענדער פֿאַר נאָך געניטונגען
בעסטער פֿאַר: מענטשן וואָס זוכן אַבודזשעט-פרייַנדלעךרעפאָרמאַטאָר וואָס נאָך גיט קוואַליטעט ווערקאַוץ.
פרייז: אַרום$1,095
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דילאַגרעע מיקראָ רעפאָרמאַטאָראיז אַ בודזשעט-פרייַנדלעך אָפּציע וואָס מאַכט נישט קיין קאָמפּראָמיסן אויף פאָרשטעלונג. עס איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן לימיטירט פּלאַץ אָבער ווילן נאָך אַקוואַליטעט פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראָן צו ברעכן די באַנק.
4. בעסטער פֿאַר קליינע פּלעצער - אַליין פּילאַטעס F3 פאָולדינג רעפאָרמער
| פּראָס | קאָנס |
| פאָלדאַבאַל פֿאַר גרינג סטאָרידזש | קלענערע גרייס קען זיין ווייניקער סטאַביל פֿאַר אינטענסיווע ווערקאַוץ |
| לייכט און פּאָרטאַטיוו | לימיטירטע אַקסעסאָריעס אַרייַנגערעכנט |
| פּאַסיק פֿאַר היים נוצן | קען זיך פילן ווייניגער דויערהאפט קאַמפּערד צו שווערערע מאשינען |
שליסל פֿעיִקייטן:
● לייכט צוזאַמענפֿאַלטן פֿאַר קאָמפּאַקט סטאָרידזש
● לייכט און גרינג צו רירן
● הויך-קוואַליטעט ראַם קאַנסטראַקשאַן פֿאַר אַ סטאַבילן וואָרקאַוט
בעסטער פֿאַר: באַניצער מיט לימיטירטן פּלאַץ וואָס דאַרפֿן אַפּלאַץ-שפּאָרנדיקע לייזונג.
פרייז: אַרום$1,895
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דיאַליין פּילאַטעס F3 פאָולדינג רעפאָרמאַטאָראיז אַן אויסגעצייכנטע ברירה פֿאַר ווער עס יז וואָס וואוינט אין קליינע פּלעצער. זײַןפאָלדינג דיזייןמיינט אז איר קענט עס לייכט אוועקלייגן ווען עס איז נישט אין באנוץ, אן קיין קאמפראמיס אויף סטאביליטעט אדער פערפארמאנס.
5. בעסטער הויך-טעק-פֿרэйם פֿיטנעס פּילאַטעס רעפֿאָרמער
| פּראָס | קאָנס |
| קלוגע טעכנאָלאָגיע אינטעגראַציע מיט אַן אַפּ | פארלאנגט Wi-Fi און א מאבילן דעווייס פאר פולע פונקציאנאליטעט |
| איינגעבויטע ווערקאַוץ און טראַקינג | אויף דער טייערערער זייט |
| אָפפערט רעאַל-צייט באַמערקונגען און פערזענליכע פּראָגראַמען | לימיטירטע אַדזשאַסטאַביליטי קאַמפּערד צו אַנדערע |
שליסל פֿעיִקייטן:
● קלוגע טעכנאָלאָגיע מיט איינגעבויטע ווידעאָ טרענירונגען און רעאַל-צייט באַמערקונגען.
● טראַקט אייער פאָרעם און גיט פערזענליכע רעקאָמענדאַציעס.
● גלאַט, מאָדערן דיזיין וואָס אינטעגרירט טעכנאָלאָגיע אָן פּראָבלעמען.
בעסטער פֿאַר: טעק-געניטע באַניצער וואָס ווילן אַהויך-טעק רעפאָרמאַטאָרמיט קלוגע פֿעיִטשערס.
פרייז: אַרום$2,295
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דיראַם פיטנעס פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרקאָמבינירט אַ מאָדערנעם, טעק-געטריבענעם צוגאַנג מיטטראַדיציאָנעלע פּילאַטעסאירע איינגעבויטע טרענירונגען און רעאל-צייט באַמערקונגען מאַכן עס ידעאַל פֿאַר באַניצער וואָס זוכן אַ מער אינטעראַקטיווע, דאַטן-געטריבענע דערפאַרונג.
6. בעסטער אַדוואַנסט-ספּאָרטליין סופּיריער קאַדילאַק רעפאָרמער
| פּראָס | קאָנס |
| פּראָפעסיאָנעל-קלאַס מאַשין | טייער פֿאַר פּערזענלעכן באַנוץ |
| הויך קעגנשטעל און פרילינג אָפּציעס | גרעסער און ווייניקער פּאָרטאַטיוו |
| כולל קאַדילאַק פאַנגקשאַנאַליטי פֿאַר נאָך געניטונגען | פארלאנגט מער פלאץ פאר אויפשטעלן און באנוץ |
שליסל פֿעיִקייטן:
● קאַדילאַק-סטיל רעפאָרמאַטאָר, וואָס אָפפערט מער געניטונג אָפּציעס.
● שווערע פֿעדערן און אַדזשאַסטאַבאַל קעגנשטאַנד.
● פעסטע קאנסטרוקציע מיט א גרויסן, סטאבילן ראם.
בעסטער פֿאַר:אַוואַנסירטע פּראַקטיצירעראדער פילאטעס אינסטרוקטארן וואָס דאַרפֿן אַהויך-פאָרשטעלונג מאַשין.
פרייז: אַרום$3,500
פארוואס עס איז איינע פון די בעסטע:
דיספּאָרטליין סופּיריער קאַדילאַק רעפאָרמאַטאָראיז אַן אויסגעצייכנטע ברירה פֿאַר ערנסטע פּילאַטעס פּראַקטיצירער אָדער פּראָפעסיאָנעלע סטודיאָס. עס אָפפערט אַ ברייטע פאַרשיידנקייט פון געניטונגען מיטקאַדילאַק פאַנגקשאַנאַליטי, אריינגערעכנט פּול-אַפּ באַרס, טראַפּעז, און נאָך אַקסעסאָריעס פֿאַר מער קאָמפּליצירטע
מיר זענען מחויב צו צושטעלן אויסערגעוויינלעכע שטיצע און
ערשטקלאסיגע סערוויס ווען איר דארפט עס!
✅ פּילאַטעס רעפאָרמער סעט: וואָס איז אַרייַנגערעכנט?
ווען מען קויפט אפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר, דישטעלןטיפּיש כולל עסענטשאַל אַקסעסעריז דיזיינד צו פֿאַרבעסערן דייןטרענירונג דערפאַרונגלאָמיר צעטיילן וואָס איז געוויינטלעך אַרייַנגערעכנט אין אַפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר סעט, דיסקוטירן עטלעכע געוויינטלעכעאַקסעסאָרי אונטערשיידןצווישן מאָדעלן, און דערקלערן די וויכטיקייט פוןפרילינג פארבןאוןקאַסטאַמייזיישאַן אָפּציעספֿאַר געוויסע קונים.
טיפּישע אַקסעסאָריעס וואָס קומען מיטן פּילאַטעס רעפאָרמער סעט
1. רימען (פוס רימען און האַנט רימען)
פֿוס רימעןדי זענען טיפּיש געמאַכט פֿון ניילאָן אָדער לעדער און זענען אַטאַטשט צו דער פֿוסשטאַנג אָדער וואָגן. זיי צושטעלן קעגנשטעל פֿאַר געניטונגען וואָס צילן די פֿיס, אַזאַ ווי פֿוסאַרבעט און פֿוס קרייזן.
האַנט רימעןגענוצט פֿאַר אויבערשטן קערפער געניטונגען, די רימען זענען געוויינטלעך אַדזשאַסטאַבאַל און זענען אַטאַטשט צו די מאַשין ס אָוווערכעד ראַם. זיי לאָזן קאָנטראָלירטע באַוועגונג בעשאַס געניטונגען ווי בייסעפּס קערלז, קאַסטן פּרעסעס און טריסעפּס עקסטענשאַנז.
2. הענטלעך
רובֿ רעפאָרמאַטאָרן קומען מיטא סעט הענטלעךוואָס קענען זיין אַטאַטשט צו די רימען. די הענטלעך זענען ספּעציעל נוצלעך פֿאַר געניטונגען וואָס פאָקוסירן אויף אָרעם, ברוסט און אַקסל באַוועגונגען. עטלעכע רעפאָרמערס האָבן אָפּנעמבאַרע הענטלעך, בשעת אַנדערע האָבן איינגעבויטע.
3. פֿוסבאַר
דיפֿוסבאַראיז א וויכטיגער טייל פון א רעפארמער. עס איז אדזשאַסטאַבאַל אין טערמינען פון הייך און ברייט צו אַקאַמאַדירן פאַרשידענע גוף טייפּס און צושטעלן שטיצע בעשאַס געניטונגען. די פוסבאַר דינט ווי אַן אַנקער פונט פֿאַר דיין פֿיס אין פילעפּילאַטעס באַוועגונגען andאיז אָפט געפּאָלסטערט פֿאַר באַקוועמלעכקייט.
4. קאָפּשטיצע
פילע רעפארמאטארן קומען מיט אאַדזשאַסטאַבאַל קאָפּשטיצעצו פֿאַרבעסערן קאָמפֿאָרט און אויסריכטונג בעת געניטונגען. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַרהאַלדז שטיצעווען מען טוט אויס באוועגונגען ווי רוקן אויסשטרעקן אדער בויך ארבעט.
5. אַקסל פּאַדס
אַקסל פּעדסצושטעלן עקסטרע קושאַנינג און פעסטקייט בעת דיין וואָרקאַוט. זיי העלפֿןזיכער דיינע פּלייצעסבשעת איר פירט אויס געניטונגען, זיכער מאַכנדיק אַ ריכטיקע האַלטונג און רעדוצירנדיק שפּאַנונג.
6. קוואַלן
קוואלןזענען אַ שליסל שטריך פון די פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר, פּראַוויידינגקעגנשטעלפֿאַר די געניטונגען. די צאָל און קאָליר פֿון די פֿעדערן ווערייִרן לויט מאָדעל, און יעדע פֿעדער אָפערט פֿאַרשידענע קעגנשטאַנד לעוועלס (לייכטע ביז שווערע).
7. רעפאָרמער קעסטל און לאַנג קעסטל
עטלעכע רעפארמערס, ספעציעל העכערע-ענד מאדעלן, קומען מיט ארעפאָרמאַטאָר קעסטלאוןלאַנגע קעסטל, וואָס זענען נאָך אַקסעסאָריעס געניצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייט פון געניטונגען, וויטראָנק ליפטן, ציען געניטונגען, אוןציט זיךדי קעסטלעך געבן צוגעלייגטע הייך און שטיצע פאר א פארשיידנקייט פוןפּילאַטעס באַוועגונגען.
8. מאַטע אָדער פּאַד
א פאר רעפארמאטארן קומען מיט אמאַטע אָדער פּאַדפֿאַר צוגעלייגטן קאָמפאָרט, ספּעציעל פֿאַר געניטונגען געטאָן אויף דער ערד אָדער בעת אויסשטרעקן. דאָס איז מער געוויינטלעך מיט רעפאָרמערס וואָס האָבן די צילאין שטוב נוצן.
אונטערשיידן צווישן מאָדעלן אין טערמינען פון אַקסעסאָריעס
1. אַוואַנסירטע אַקסעסאָריעס פֿאַר העכער-ענד מאָדעלס
פּרעמיע רעפאָרמאַטאָרן, ווי יענע פֿוןמעריטעוואדערבאַלאַנסירט גוף, קומען אָפט מיטנאָך אַטאַטשמאַנץווי דירעפאָרמאַטאָר קעסטלאדערטראַפּעזסיסטעם, וואָס פֿאַרברייטערט די קייט פֿון פֿאַראַן געניטונגען. די אַקסעסאָריעס זענען ספּעציעל נוצלעך פֿאַר פֿאָרגעשריטענע פּראַקטיצירער און סטודיאָ אייגנטימער.
2. קאַסטאַמייזיישאַן אָפּציעס
עטלעכע בראַנדז פאָרשלאָגןקאַסטאַמייזיישאַן אָפּציעספֿאַר הענטלעך, פֿוסשטאַנגען, און אפילופרילינג פארבן(ווי מיר וועלן דיסקוטירן ווייטער), וואָס קען זיין וויכטיק פֿאַר יענע וואָס ווילן אַפערזענליכע פילאטעס דערפאַרונג אדער ווילן צו צופּאַסן זייער רעפאָרמאַטאָר מיט אַנדערע פֿיטנעס עקוויפּמענט אין זייער היים אָדער סטודיאָ.
3. אַדזשאַסטאַביליטי
מאָדעלן ווי דיבאַלאַנסירט גוף אַלעגראָאדערמעריטעוו SPXהאָבןקייפל פרילינג סעטטינגסאוןהייך-אַדזשאַסטאַבאַל פֿוסשטאַנגעןדי אַדזשאַסטמאַנץ ערמעגלעכן אַ ברייטערע קייט פון געניטונגען און בעסערעאויסריכטונג, באַדינט פֿאַר פֿאַרשידענע גוף טיפּן און פֿיטנעס לעוועלס.
4. ספּעציאַליזירטע אַקסעסאָריעס פֿאַר קליינע פּלעצער
פֿאַר באַניצער מיטבאַגרענעצטער פּלאַץ, עטלעכע רעפארמאטארן (ווי דיאַליין פּילאַטעס F3 פאָולדינג רעפאָרמאַטאָר) קומען מיט מינימאַלע אַקסעסאָריעס אָבער האָבן אַפאָלדאַבאַל דיזייןוואָס מאַכט סטאָרידזש גרינגער אָן צו אָפּפֿערן צו פֿיל פֿונקציאָנאַליטעט.
פרילינג פארבן – פארוואס קאסטומיזאציע אפציעס זענען וויכטיג פאר געוויסע קויפער
1. פונקציאָנעלער ווערט
דיפרילינג פארבןטיפּיש רעפּרעזענטירן פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס:
●רויט: שווערערע קעגנשטאנד.
●בלוימיטלערע קעגנשטעל.
●געלליכט קעגנשטעל.
עטלעכע פּילאַטעס רעפאָרמערס, ווי מעריטהו אדער באַלאַנסט באַדי, פאָרשלאָגן אַ קייט פון פרילינג פארבן, אַלאַוינג ניצערס צו לייכט ידענטיפיצירן אוןסטרויערן קעגנשטעל לעוועלסבעת זייער טרענירונג. פאר פארגעשריטענע פראקטיצירער אדער אינסטרוקטארן, האבנדיקפאַרשידענע קאָליר-קאָדירטע ספּרינגסקען פארשטארקן טרענירונג סעסיעס, מאכן זיי מער עפעקטיוו און זיכער מאכן א קאנסיסטענטן קעגנשטעל פלוס.
2. עסטעטיק און פּערסאָנאַליזאַציע
די מעגלעכקייט צוקלייבט פרילינג פארבן(אין עטלעכע מאָדעלן) ערלויבט באַניצער צו לייגן אַ פּערזענלעכן ריר צו זייער רעפאָרמער. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אין אַ סטודיאָ סעטינג וווּ עקוויפּמענט איז אָפט קענטיק.
● למשל, מעריטהיו אָפפערט פֿאַרשידענע פֿרילינג־פֿאַרבן וואָס באַניצער קענען אויסקלײַבן ווען זיי קויפֿן זייער רעפֿאָרמער, געבנדיק אים אַ מער צוגעפּאַסטן און פּראָפֿעסיאָנעלן אויסזען.
פילע קויפער הנאה האבן פון דיוויזועלע אַפּילפון צופּאַסן די פרילינג קאלירן צו די רעשט פון זייער וואָרקאַוט פּלאַץ, ביישטייערנדיק צו אַ קאָוכיזיוו, גוט-דיזיינד פיטנעס געגנט.
3. בראַנד און סטודיאָ קאַסטאַמייזיישאַן
עטלעכע הויך-ענד פּילאַטעס רעפאָרמערס לאָזן קויפער צואויסקלייבן אייגענע פרילינג פארבןצו פּאַסן צו דיברענדינגאדער אינערליכע דיזיין פון זייערפּילאַטעס סטודיאָדאָס איז נישט נאָר פונקציאָנעל נאָר אויךעסטעטיש, וואָס גיט אַ יינציקן אָנריר וואָס שטייט אַרויס.
✅ מעלות און חסרונות פון קויפן אַ פּילאַטעס רעפאָרמער פֿאַר היים נוצן
באַשליסן צי צו ינוועסטירן אין אַפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרפֿאַר היים נוצן דאַרף מען וועגן דיבענעפיטןקעגן דעםחסרונותדאָ איז אַ צעטיילונג פון ביידע זייטן צו העלפֿן איר מאַכן אַן אינפאָרמירטע באַשלוס.
פּראָס פון קויפן אַ פּילאַטעס רעפאָרמער אין שטוב
1. באַקוועמלעכקייט און בייגיקייט
●יעדער צייט צוטריט: איינע פון די גרעסטע מעלות איז דיבייגיקייטצו טרענירן ווען איר ווילט, אָן דאַרפֿן צו אַרומפאָרן צו אַ ספּאָרטזאַל אָדער סטודיאָ. צי עס איז פרי מאָרגן אָדער שפּעט נאַכט, דיין רעפאָרמער איז שטענדיק בנימצא.
●קאָנסיסטענסימיט אַ פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר אין שטוב, איז עס גרינגער צו בלייבן קאָנסיסטענט מיט דיין פּילאַטעס פּראַקטיק, ווײַל עס איז גלייך דאָרט ווען איר דאַרפט עס.
●קיין סקעדזשולינגאיר זענט נישט געבונדן צו א קלאס פלאן, אזוי איר קענט פראקטיצירן אין אייער אייגענעם טעמפא אוןאַרבעט אַרום דיין לייפסטייל.
2. פּריוואַטקייט
●טרענירונגען אין פּריוואַטאפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראין שטוב ערלויבט אייך צו פּראַקטיצירן פּילאַטעס אין דער פּריוואַטקייט פון אייער אייגענעם אָרט, אָן דעם דרוק פון אַנדערע מענטשן וואָס קוקן צו. דאָס קען זיין ספּעציעל אַפּילירנדיק פֿאַר יענע וואָס נאָר אָנהייבן אָדער פילן זיך זעלבסט-באַוואוסטזיניק אין אַ גרופּע קלאַס סעטינג.
●פערזענליכע רוטיןאיר קענט צופּאַסן אייערע טרענירונגען באַזירט אויף אייערע פּערזענלעכע פֿיטנעס צילן און קאָמפֿאָרט לעוועל, אָן זיך פֿילן געיאָגט אָדער דאַרפֿן נאָכפֿאָלגן אַ גרופּע טעמפּאָ.
3. לאַנג-טערמין קאָסטן שפּאָרן
●אויסמיידן סטודיאָ פיזכאָטש די פֿאָרויס קאָסטן פֿוןקויפן אַ פּילאַטעס רעפאָרמערקען זיין באַדייטנדיק, מיט דער צייט קען עס אייך שפּאָרן פון אָנגייענדיקע סטודיאָ מיטגלידערשאַפט פיז, קלאַס צאָלונגען, אָדער יחיד רעפאָרמער רענטאַלס.
●איין-מאל אינוועסטמענטאַמאָל געקויפט, איז דער פּילאַטעס רעפאָרמער אייער צו נוצן אויף אייביק, מאַכנדיג עס אַקאָסטן-עפעקטיוו לאַנג-טערמין לייזונגקאַמפּערד צו צאָלן פֿאַר ספּאָרטזאַל אָדער פּילאַטעס סטודיאָ מיטגלידערשאַפֿטן.
קאָנס פון קויפן אַ פּילאַטעס רעפאָרמער אין שטוב
1. הויכע ערשטע אינוועסטירונג
●קאָסטןאיינער פון די גרעסטע חסרונות איז דיפאָראויס קאָסטןהויך-קוואַליטעט רעפאָרמאַטאָרן קענען זיין פון ערגעץ צווישן$800 ביז $3,000, דיפּענדינג אויף די בראַנד, פֿעיִקייטן און אַקסעסאָריעס. דאָס קען זיין אַ באַטייטיק פינאַנציעל היסכייַוועס פֿאַר עטלעכע מענטשן.
●נאָך קאָסטןאיר זאלט אפשר דאַרפֿן צו קויפֿן אַקסעסאָריעס באַזונדער, ווי צום ביישפּילאַ רעפאָרמאַטאָר קעסטל, קוואַלן, אדערפּאַדס, וואָס קען צולייגן צו די גאַנצע קאָסטן.
2. פּלאַץ רעקווייערמענץ
●סטאָרידזש פּלאַץ: פּילאַטעס רעפאָרמערסקען פארנעמען א באדייטנדע מאס פלאץ. כאטש עס זענען דאצוזאַמענפֿאַלטבאַראוןקאָמפּאַקטע מאָדעלן, פילע זענען נאך אלץ גרויס און פארלאנגען א באשטימטן פלאץ פאר ביידע באנוץ און סטאָרידזש. אויב איר האט א קליינע וואוינונג, קען עס זיין שווער צו געפינען פלאץ פאר א רעפארמער אן צו פארפילן אייער היים.
●אויפשטעלן און אויפהיטןאפילו צוזאמענפֿאַלטבארע רעפאָרמערס קענען זיין אומבאקוועם צו שטעלן אויף און אויפֿהיטן יעדעס מאָל, וואָס קען עס מאַכן ווייניקער אַטראַקטיוו אויב איר האָט נישט גענוג פּלאַץ.
3. פֿאַרזאַמלונג און וישאַלט
● פֿאַרזאַמלונגעטלעכע פּילאַטעס רעפאָרמערס קענען זיין שווער צו צוזאַמענשטעלן, ספּעציעל גרעסערע אָדער מער קאָמפּליצירטע מאָדעלן. אויב איר זענט נישט האַנטיק, איר קען דאַרפֿן פאַכמאַן הילף צו שטעלן עס צוזאַמען.
●וישאַלטמיט דער צייט וועט דער רעפארמער דארפן אויפהאלטונג, ווי צופאסן ספרינגס, רייניגן, און מעגליך פארטרעטן אפגענוצטע טיילן. דאס קען צולייגן צו דילאַנג-טערמין קאָסטןאון אומבאַקוועמלעכקייט.
✅ מסקנא
איצט אַז איר האָט שוין אויסגעפאָרשט דאָס בעסטעפּילאַטעס רעפאָרמער מאשינעןפֿאַר פֿאַרשידענע באַדערפֿנישן, באַטראַכט וועלכע מאָדעל פּאַסט צו אייערע פֿיטנעס צילן און פּלאַץ באַדערפֿנישן. צי איר זוכט אַקאָמפּאַקט אָפּציעאדער אהויך-טעק רעפאָרמאַטאָר, עס איז דא א ברירה וואס וועט פארבעסערן אייער פילאטעס פראקטיק.
גרייט צו נעמען אייער פילאטעס פראקטיק צו דער נעקסטער שטאפל?קאָנטאַקט אונדזצו קלייבן דעם רעפארמער וואס פאסט אייך בעסטן און הייבן אן ארבעטן צו אייערע פיטנעס צילן היינט!
רעדט צו אונדזערע עקספּערטן
פֿאַרבינדט זיך מיט אַן NQ עקספּערט צו דיסקוטירן אייערע פּראָדוקט באַדערפֿנישן
און אָנהייבן דיין פּראָיעקט.
✅ געוויינטלעכע פראגעס וועגן פּילאַטעס רעפאָרמער
וואָס גרייס צימער דאַרף איך פֿאַר אַ פּילאַטעס רעפאָרמער?
פֿאַר אַפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראין שטוב, וועט איר דאַרפֿןבערך 40 ביז 50 קוואַדראַט פֿיספון פּלאַץ. דאָס לאָזט גענוג פּלאַץ פֿאַר דעם רעפאָרמער און פֿרײַע באַוועגונג בעת געניטונגען ווי פֿוסאַרבעט און אויסשטרעקן. אויב איר האָט אַפאָלדאַבאַל רעפאָרמאַטאָר, קענט איר ניצן אַ ביסל קלענערע שטח, אָבער זאָרגט אַז עס איז גענוג פּלאַץ אַרום דער מאַשין פֿאַר זיכערקייט און באַקוועמלעכקייט.
ווי לאַנג וועט אַ פּילאַטעס רעפאָרמער האַלטן מיט געהעריק זאָרג?
מיט געהעריקער זאָרג, אפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָרקען דויערן10-20 יאָראבער, טיילן ווי דירעדערזאָל ווערן ערזעצט יעדע5 יאָר, קוואַלןיעדער2-3 יאָר, אוןשטריקיעדער5 יאָרצו האַלטן די אָפּטימאַלע פאָרשטעלונג. רעגולערע וישאַלט גאַראַנטירט אַז דער רעפאָרמער בלייבט אין גוטער פאָרעם פֿאַר יאָרן.
דארף איך פראפעסיאנעלע הילף צו צוזאמענשטעלן דעם פילאטעס רעפארמער?
צי איר דאַרפֿט צי נישטפאַכמאַן הילףצו צוזאמענשטעלן אייער פילאטעס רעפארמער ווענדט זיך אין עטלעכע פאקטארן, אריינגערעכנט דימאָדעלדו האסט געקויפט, דייןקאָמפאָרט לעוועל מיט פֿאַרזאַמלונג, און דיקאָמפּלעקסיטעט פון דעם רעפאָרמאַטאָרזיך. לאָמיר צעברעכן די מעלות און חסרונות פון עס צוזאַמענשטעלן אַליין קעגן דינגען אַ פאַכמאַן.
קען מען טאָן רעפאָרמער פּילאַטעס אָן אַן אינסטרוקטאָר?
יא, איר קענט טאָןרעפאָרמאַטאָר פּילאַטעסאָן אַן אינסטרוקטאָר. רובֿ געניטונגען אויף דעם רעפאָרמער זענען זיכער צו טאָן אַליין. כאָטש עס איז נוצלעך צו האָבן עמעצן וואָס ווייזט אײַך די ריכטיקע טעכניק פֿאַר זאַכן ווי אַרײַנשטעלן די פֿיס אין די רימען דאָס ערשטע מאָל, איז עס נישט אַבסאָלוט נייטיק. מיט די ריכטיקע אינסטרוקציעס און פֿאָרזיכטיקייט, קענט איר עפֿעקטיוו פּראַקטיצירן אַליין.
וואָס זענען די חסרונות פון פּילאַטעס רעפאָרמער?
די חסרונות פוןפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראַרייַננעמען דיקאָסטן, ווייל קלאסן קענען זיין טייערער קאמפערד צו אנדערע פיטנעס אפציעס. דערצו, צו באמת מאַקסאַמיזירן די בענעפיטן, איז רעקאמענדירט צו טאָןלפּחות 2-3 סעסיעס פּער וואָך, וואָס איז אפשר נישט מעגלעך פֿאַר אַלעמען צוליב צייט אָדער בודזשעט באַגרענעצונגען. כאָטש עפֿעקטיוו, איז רעפֿאָרמער פּילאַטעס נישט פֿאַר אַלעמען.
איז עס ווערט צו האבן א פילאטעס רעפארמער אין שטוב?
האבן אפּילאַטעס רעפאָרמאַטאָראין שטוב איז ווערט עס אויב איר זענט ערנסט וועגן פֿאַרבעסערן אייער פּראַקטיק און טוט פּילאַטעס שוין יאָרן. עס קען זיין אַ גרויסע צוגאָב צו אייער היים פּילאַטעס סטודיאָ. אָבער, אויב איר זענט אַ אָנהייבער אָדער נישט זיכער וועגן זיך צו פֿאַרפֿליכטן צו רעגולערע סעסיעס, קען די ינוועסטירונג פֿירן צוקויפער'ס חרטה.
איז רעפארמער פילאטעס 3 מאל א וואך גענוג?
יא,3 מאָל אַ וואָךפוןרעפאָרמאַטאָר פּילאַטעסאיז גענוג פֿאַר באַמערקבאַרן פּראָגרעס. כאָטש איין סעסיע אַ וואָך איז גוט,2-3 סעסיעס פּער וואָךווערן רעקאָמענדירט פֿאַר באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונגען אין מוסקל טאָן, האַלטונג און ווייטיק רעדוקציע.
ווי לאַנג נעמט עס איידער מען זעט רעזולטאַטן פון רעפאָרמער פּילאַטעס?
איר קענט אָנהייבן באַמערקן פֿאַרבעסערונגען איןשטאַרקייטאוןמאָביליטעטאין נאָר אַ פּאָר סעסיעס פוןרעפאָרמאַטאָר פּילאַטעספֿאַר קענטיקע ענדערונגען אין דיין קערפּער, נעמט עס געוויינטלעך אַרום12 וואָכןפון קאָנסיסטענטער פּראַקטיק. דער רעפאָרמאַטאָר איז באַזונדערס עפעקטיוו פֿאַר בויעןבויך שטאַרקייט, אבער עס אָפפערט אויך אַלגעמיינע בענעפיטן.
איז רעפארמער פילאטעס בעסער ווי יאגע?
איר קענט אָנהייבן באַמערקן פֿאַרבעסערונגען איןשטאַרקייטאוןמאָביליטעטאין נאָר אַ פּאָר סעסיעס פוןרעפאָרמאַטאָר פּילאַטעספֿאַר קענטיקע ענדערונגען אין דיין קערפּער, נעמט עס געוויינטלעך אַרום12 וואָכןפון קאָנסיסטענטער פּראַקטיק. דער רעפאָרמאַטאָר איז באַזונדערס עפעקטיוו פֿאַר בויעןבויך שטאַרקייט, אבער עס אָפפערט אויך אַלגעמיינע בענעפיטן.
פּאָסט צייט: יולי-04-2025