איאָגאַ ספּאָרטזאַל געניטונגפּראָגראַם קענען זיין אַ גרויס וועג צו בלייַבן אין פאָרעם, אָבער עס איז נישט ווי עפעקטיוו ווי אַ טראדיציאנעלן טויגיקייט פּראָגראַם.יאָגאַ ספּאָרטזאַל געניטונגא יאָגאַ קלאַס האט קיין פּלאַן, אָבער עס דאַרף אַ זיכער מדרגה פון טויגיקייט.איר דאַרפֿן צו קענען צו יבערגעבן צו אַ ספּעציפיש צייט און אָרט.אויך, אַ ספּאָרטזאַל קענען זיין טייַער און האָבן לאַנג וואַרטן רשימות.טשאָאָסינג אַ יאָגאַ סטודיע איז אַ ויסגעצייכנט ברירה.איר קענען פיר פֿאַר פריי אין שטוב.
איינער פון די מערסט אַטראַקטיוו פֿעיִקייטן פון אַ יאָגאַ קלאַס איז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן קיין ספּעציעל ויסריכט און איר קענען נוצן דיין סוויווע.איר קענען אויך ויסמיידן די כאַסאַל פון טראַוואַלינג צו די ספּאָרטזאַל.אין אַדישאַן צו גשמיות טויגיקייט, יאָגאַ וועט אויך באַפרייַען מידקייַט און הונגער.פילע מענטשן הנאה די מיינונג-גוף קשר געפֿינט דורך פּראַקטיסינג דעם אלטע וויסנשאַפֿט.איר וועט קענען צו יקספּאַנד דיין עמאָציאָנעל וויסיקייַט און דערפאַרונג אַ קאַמיש פון ענדאָרפינז נאָך דיין יאָגאַ ווערקאַוט.
איאָגאַ ספּאָרטזאַל געניטונגקענען העלפן רעדוצירן ווייטיק און מידקייַט.רובֿ מענטשן געפֿינען ספּאָרטזאַלגעניטונגס נודנע און ניט יקסייטינג.א יאָגאַ ספּאָרטזאַל קענען צושטעלן קאַרדיאָווואַסקיאַלער און גאַנץ גוף דיטאַקסיפיקיישאַן בענעפיץ.אין דערצו צו העלפּינג צו האַלטן איר פלעקסאַבאַל, עס קענען אויך באַפרייַען דעפּרעסיע און דייַגעס.אין אַדישאַן צו העלפּינג איר פילן בעסער, יאָגאַ העלפּס צו עלימינירן עמאָציאָנעל בלאַקס, וואָס קענען זיין די גרונט פון גשמיות יילמאַנץ.די אלטע וויסנשאַפֿט איז מער צוטריטלעך ווי איר זאל טראַכטן און קענען אפילו העלפֿן איר פירן דיין דרוק לעוועלס.
פּראַקטיסינג יאָגאַ קענען אויך נוץ דיין גייַסטיק שטאַט.עס קענען בוסט דיין ימיונאַטי דורך ינקריסינג די נומער פון ימיון סעלז.איר קענען פיר יאָגאַ ערגעץ, און עס טוט נישט דאַרפן ויסריכט.עס קען זיין גרינג, פּשוט און באַקוועם פֿאַר אַלע אַגעס און גשמיות טנאָים.אויב איר זוכט פֿאַר אַ ווערקאַוט וואָס וועט העלפֿן איר באַקומען בטחון, אַ יאָגאַ ספּאָרטזאַל איז אַ גרויס אָפּציע.און געדענקען, עס זענען פילע בענעפיץ צו אַ יאָגאַ ספּאָרטזאַל.
אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, יאָגאַ איז אַ גרויס וועג צו באַפרייַען דיין דרוק און העלפן דיין מיינונג פאָקוס.ניט ענלעך אַ ספּאָרטזאַל, יאָגאַ דאַרף קיין ויסריכט און איז מער באַקוועם.עס זענען קיין שורות צו קרייַז אָדער טרעדמילז צו באַקומען צו דיין יאָגאַ קלאַס, אַזוי איר וועט קיינמאָל באַקומען באָרד.מיט אַ יאָגאַ ספּאָרטזאַל, איר וועט נישט אפילו פילן די נויט צו עסן, וואָס איז אַ ריזיק פּלוס אין אַ פאַרנומען לעבן.
עס זענען פילע בענעפיץ צו יאָגאַ.עס איז גרינג און טוט נישט דאַרפן ויסריכט.איר קענען טאָן עס ווו איר ווילט און אין קיין צייט.ווער עס יז קענען טאָן עס.ניט קיין ענין ווי אַלט איר זענט, ווי פיל איר וואָג, אָדער וואָס דיין גשמיות צושטאַנד, יאָגאַ איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן אין פאָרעם.איר וועט פילן בעסער נאָך אַ יאָגאַ סעסיע, אָבער דאָס איז נישט די זעלבע ווי אַ ספּאָרטזאַל.די בענעפיץ פון אַ יאָגאַ ספּאָרטזאַל וועט זיין מער טיף.
פּאָסטן צייט: פעברואר 28-2022