-
ספּאָרטזאַל און פיטנעסס סענטערס
דער באַגריף פון געזונט און וועלנאַס איז געווען אַ פאָלקס טייל פון ליטעראַטור אויף גימס און טויגיקייט סענטערס, ווייַל דער טראָפּ אויף זיך-פֿאַרבעסערונג, רעגולירן און אַסעסמאַנט איז דראַמאַטיקאַלי געוואקסן. אָבער ...לייענען מער -
טשוזינג אַ יאָגאַ מאַטע
א יאָגאַ מאַטע איז אַ שטיק פון גומע טעפּעך מיט אַ אַנדערליי דיזיינד צו פאַרמייַדן סליפּינג בעשאַס אַסאַנאַ פיר.די פיר פון יאָגאַ ערידזשאַנייטאַד אין די פאַרייניקטע שטאַטן אין 1982, ווען אַ יאָגאַ לערער געהייסן אַנגעלאַ פאַרמער ערשטער באַקענענ דעם באַגריף.אין יענע פרי טעג, די סטיק ...לייענען מער -
וואַרסיטי פוטבאָל אַקסל פּאַדס
וואַרסיטי פוטבאָל אַקסל פּאַדס זענען דיזיינד צו צושטעלן מאַקסימום שוץ און בייגיקייַט פֿאַר לינעבאַקערז און אנדערע דיפענסיוו פּלייַערס.זיי זענען לייטווייט און דוראַבאַל, און זיי פאָרשלאָגן אַ הויך מדרגה פון קאַווערידזש און מאָביליטי.אַקסל פּאַדס זאָל אויך זיין פלעקסאַבאַל גענוג צו ...לייענען מער -
אַנטי-גנייווע רייזע באַגס
אויב איר זענט אויף אַ יאַזדע און איר זענט באַזאָרגט וועגן סטאָלען דיין בילאָנגינגז, איר דאַרפֿן צו האָבן אַן אַנטי גנייווע רייזע זעקל. אַנטי גנייווע רייזע זעקל עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט רייזע זעקל צו באַשיצן דיין ווערטפול זאכן פון גנבים.רובֿ פון די באַגס האָבן צווייפל ...לייענען מער -
קעגנשטעל לופּ באַנדס - ווי איר קענען נוץ פון זיי
קעגנשטעל שלייף באַנדס זענען לייטווייט גומע קעגנשטעל טריינינג דעוויסעס וואָס קענען זיין געוויינט צו געניטונג אַלע טיילן פון דיין מאַסאַלז.זיי קענען אויך זיין געניצט פֿאַר פיזיקאַל טעראַפּיע, אָפּזוך און מאָביליטי.איר קענען נוצן קעגנשטעל שלייף באַנדס צו פאַרגרעסערן דיין שטאַרקייַט, מוסקל ...לייענען מער -
די בענעפיץ פון אַ לייטעקס קעגנשטעל באַנד
לייטעקס קעגנשטעל באַנדס זענען ידעאַל מכשירים פֿאַר קעגנשטעל געניטונג.פאָרשונג ווייזט אַז דעם גומע קעגנשטעל ימפּרוווז שטאַרקייַט, שלאָס ווייטיק און מאָביליטי.TheraBand באַנדס זענען געניצט אין זאָגן-באזירט געניטונג מגילה צו ריכאַבילאַטייט ינדזשעריז, פאַרגרעסערן פאַנגקשאַנאַל באַוועגונג פון ...לייענען מער -
די פאַרשידענע טייפּס פון פיטנעסס
כאָטש דער טערמין "טויגיקייט" קען אָפּשיקן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן, עס פאקטיש האט בלויז איין דעפֿיניציע: פיזיש טויגיקייט. פיטנעסס טויגיקייַט די דעפֿיניציע ענקאַמפּאַסאַז די פילע קאַמפּאָונאַנץ און קעראַקטעריסטיקס פון גשמיות געזונט.די אַרייַננעמען גוף זאַץ, קאַרדיאָורעספּיראַטאָרי ענדור ...לייענען מער -
וואָס צו דערוואַרטן אין אַ פיטנעסס ספּאָרטזאַל
אויב איר האָט קיינמאָל געווען אין אַ טויגיקייט ספּאָרטזאַל פריער, איר קען זיין אָוווערוועלמד דורך די נומער פון ויסריכט און די מענטשן אין די צימער.פילע מענטשן פילן ינטימידייטיד, ספּעציעל דורך די וואס טאָן ניט האָבן פיל זיך-בטחון.צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ טויגיקייט גורו, די ...לייענען מער -
געניטונג פּול ראָפּע טראַינינג פֿאַר ביגינערז
ציען שטריק טריינינג קענען זיין אַ גרויס געניטונג, אָבער עס קען זיין שווער פֿאַר ביגינערז. געניטונג ציען שטריק טריינינג ניצן אַ ציען שטריק ריקווייערז אַ שטאַרק האַרץ און גוט וואָג.פֿאַר די וואס האָבן קאָנפליקט צו שטיין אַרויף, זיצן אויף אַ שטול און שטעלן דיין הענט אויף אַ שעפּן.אַמאָל איר האָט ...לייענען מער -
וואָס איז אַ גאָרטן קישקע?
א גאָרטן קישקע איז אַ טיפּ פון פלעקסאַבאַל טובינג וואָס קאַנווייז וואַסער.עס קענען זיין געוויינט צו פאַרבינדן צו ספּרינקלערז און אנדערע אַקסעסעריז, און עס קענען אויך זיין אַטאַטשט צו אַ צאַפּן אָדער ספּיגאָט.אין דערצו, עטלעכע כאָוזיז זענען יקוויפּט מיט ספּרייער און נאַזאַלז.דער גאָרטן קישקע איז יוזשאַוואַלי קאָננעקטעד ...לייענען מער -
בוטי באַנדס זענען ווערסאַטאַל, ביליק און גרויס פֿאַר אַ גאַנץ גוף וואָרקאָוט
בוטי באַנדס זענען ווערסאַטאַל, ביליק און גרויס פֿאַר אַ פול-גוף ווערקאַוט.זיי זענען געמאכט פון גומע און קומען אין דריי פאַרשידענע קעגנשטעל לעוועלס, אַזוי זיי קענען זיין געוויינט פֿאַר נידעריק, מיטל און הויך קעגנשטעל.אין אַדישאַן צו פֿאַרשטאַרקונג די לעגס, בוטי באַנדס קענען אויך זיין נוצן ...לייענען מער -
איין קעגנשטעל רער - די באַסיקס
אויב איר זוכט פֿאַר די שליימעסדיק וועג צו אַפּגרייד דיין עלעקטראָניק, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן אַ איין קעגנשטעל רער.די זענען טיפּיקלי געניצט אין קרייַז טעסטינג און פּלאַן.זיי קענען זיין געוויינט פֿאַר פילע פאַרשידענע אַפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי מאַכט, קראַנט, וואָולטידזש, קעגנשטעל, ...לייענען מער
