-
5 מינים פון קאַמאַנלי געוויינט יאָגאַ אַידס
יאָגאַ AIDS איז ערידזשנאַלי ינווענטאַד צו לאָזן ביגינערז מיט לימיטעד ללבער צו הנאה יאָגאַ.און לאָזן זיי לערנען יאָגאַ שריט דורך שריט.אין יאָגאַ פיר, מיר דאַרפֿן צו נוצן יאָגאַ AIDS סייאַנטיפיקלי.דאָס קען נישט בלויז העלפֿן אונדז צו פאַרענדיקן די פּראָגרעס אין אַסאַנאַס, אָבער אויך ויסמיידן ומנייטיק ...לייענען מער -
גייד צו קויפן גומע באַנדס
אויב איר ווילן צו קויפן ביליק און גרינג צו נוצן אויסשטרעקן טייפּ, איר דאַרפֿן צו אָפענגען אויף דיין אייגענע סיטואַציע.פון די וואָג, לענג, סטרוקטור און אַזוי אויף, קלייַבן די מערסט פּאַסיק גומע באַנד.1. טיפּ פון גומע באַנד, צי עס איז אָנליין אָדער אין אַ פאַקטיש ספּאָרטזאַל, מיר אַלע זען גומע ...לייענען מער -
סעפטעמבער פּערטשאַסינג פעסטיוואַל קומט!
העלא ליב קאַסטאַמערז, האָבן אַ גוט טאָג!גוטע נייעס!אונדזער פירמע Danyang NQFitness האט לאָנטשט פילע פאַרשידענע דיסקאַונץ פֿאַר אַלע אָרדערס אין סעפטעמבער פֿאַר ווייזן דאנקבארקייט צו ליב אונדזער קאַסטאַמערז.די מער איר סדר, די גרעסער די אַראָפּרעכענען, ספּעציעל בלויז אין סעפטעמבער!אַזוי נעמען קאַמף און ...לייענען מער -
ווי צו געניטונג מיין צוריק מיט קעגנשטעל באַנדס
ווען מיר קאַנשאַסלי גיין צו די ספּאָרטזאַל, מיר זאָל באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו די טריינינג פון די צוריק, ווייַל אַ שליימעסדיק גוף פּראָפּאָרציע איז באזירט אויף די קאָואָרדאַנייטיד אַנטוויקלונג פון די פאַרשידן מוסקל גרופּעס אין די גאנצע גוף, דעריבער אַנשטאָט פון פאָוקיסינג אויף געביטן וואָס זענען. קאָרעוו ...לייענען מער -
ווי טאָן איר נוצן קעגנשטעל רער באַנד מיט כאַנדאַלז?
שלייף אַ קעגנשטעל רער באַנד מיט כאַנדאַלז אַנטו עפּעס זיכער הינטער איר.כאַפּן אַנטו יעדער שעפּן און האַלטן דיין געווער גלייַך אויס אין אַ ה, פּאַלמז פייסינג פאָרויס.שטיין מיט איין פֿיס וועגן אַ פֿיס אין פראָנט פון די אנדערע אַזוי דיין סטאַנס איז סטאַגערד.שטיי ווייט פאראויס אז...לייענען מער -
ווי צו נוצן אַ באַנד עקסערסייז צו פארשטארקן דיין געווער און פּלייצעס
איר קענען דורכפירן פאַרשידן טייפּס פון קעגנשטעל באַנד עקסערסייזיז אין שטוב. באַנד געניטונג קעגנשטעל די ווערקאַוץ קענען זיין געטאן אויף די גאנצע גוף אָדער פאָוקיסט אויף זיכער טיילן פון דעם גוף.די קעגנשטעל מדרגה פון די באַנדע וועט באַשטימען די נומער פון רעפּאַטישאַנז און ראָונדס איר ...לייענען מער -
ווי צו נוצן גלוט קעגנשטעל באַנדס צו פֿאַרבעסערן דיין גלוט מאַסאַלז
איר קענען נוצן גלוטע קעגנשטעל באַנדס צו אַרבעטן אויס דיין גלוטעס.גלוטע קעגנשטעל באַנדס עס זענען עטלעכע טייפּס צו קלייַבן פון.איינער פון די מערסט פאָלקס איז די פיגור אַכט באַנד, וואָס איז שייפּט ווי אַ "אַכט".די באַנדס זענען מער פלעקסאַבאַל און גומע ווי שלייף באַנדס און זענען ...לייענען מער -
פארוואס באַקומען אַ געדרוקט יאָגאַ מאַטע?
אויב איר ליבע דער קוק פון אַ געדרוקט יאָגאַ מאַטע, פארוואס טאָן ניט פּרובירן איינער מיט אַ פּלאַן איר ליבע?עס זענען פילע אָפּציעס בנימצא, אַרייַנגערעכנט ינטערלאַקינג טיילז פֿאַר אַ רעטעניש-ווי קוק.דרוק יאָגאַ מאַטע און אויב איר קענען נישט באַשליסן וואָס סטיל איר ווילן, באַטראַכטן באַקומען אַ יאָגאַ מאַטע מיט אַ קאַם ...לייענען מער -
ווי צו נוצן מנהג קעגנשטעל באַנדס צו העכערן דיין פיטנעסס געשעפט
ווען איר האָבן אַ געשעפט וואָס איז אין די טויגיקייט אינדוסטריע, מנהג קעגנשטעל באַנדס זענען אַ גאנץ פּערמאָושאַנאַל גיוואַוויי.איר קענען מאַכן זיי אין קיין גרייס און קאָליר, און איר קענען אפילו לייגן אַ שעפּן צו זיי פֿאַר אַ מנהג קוק.קעגנשטעל באַנדס זענען טיפּיקלי 9.5 "הויך און 2" ברייט, ...לייענען מער -
בעסטער קעגנשטעל באַנדס פֿאַר פאַרשידענע צוועקן
אויב איר ווילן צו באַקומען פּאַסיק און טאָן אַרויף, קעגנשטעל באַנדס זענען די שליימעסדיק געניטונג געצייַג צו האָבן. צילן.דו קענסט...לייענען מער -
טינגז צו באַטראַכטן ווען בייינג אַסיסט באַנדס
טראָץ זייער נאָמען, אַרוישעלפן באַנדס זענען נישט פֿאַר אַלעמען.עטלעכע מענטשן קענען נישט נוצן זיי ווייַל פון זייער לייטעקס מאַטעריאַלס, און אנדערע פשוט טאָן ניט ווי די וואָג זיי דאַרפן.אָדער וועג, זיי קענען זיין גאַנץ נוציק פֿאַר מענטשן מיט לימיטעד מאָביליטי.אויב איר זוכט פֿאַר דער בעסטער ...לייענען מער -
קעגנשטעל באַנדס פֿאַר אויבערשטן קאַסטן עקסערסייזיז
קעגנשטעל באַנדס זענען גרויס פֿאַר ארבעטן דיין אויבערשטער קאַסטן מוסקלעס. קעגנשטעל באַנדס מוסטער צו אָנהייבן, שטיין מיט דיין פֿיס לענד-ברייט באַזונדער און אָנכאַפּן איין סוף פון די קעגנשטעל באַנד.בייגן דיין לינקס אָרעם און ברענגען די אנדערע סוף צו דיין רעכט אַקסל.איבערחזרן אויף די אנדערע זייַט....לייענען מער
