-
ווייסט איר וואָס פֿאַר פֿאַרשידענע דערפֿאַרונגען יאָגאַ קען אייך ברענגען?
האָט איר זיך שוין אַמאָל געפֿילט אָפּגעטיילט און אָפּגעטיילט פֿון אייער קערפּער און גייסט? דאָס איז אַ גאַנץ נאָרמאַל געפֿיל, ספּעציעל אויב איר פֿילט זיך נישט זיכער, אָן קאָנטראָל, אָדער איזאָלירט, און דאָס לעצטע יאָר האָט טאַקע נישט געהאָלפֿן. איך וויל טאַקע דערשײַנען אין מײַן אייגענעם גייסט און פֿילן די פֿאַרבינדונג מיט מײַן ...לייענט מער -
וואָס איז בעסער, לאַטעקס קעגנשטעל באַנד אָדער TPE קעגנשטעל באַנד?
פילע באַניצער קלייבן בענדס לויט ציל: לייכט פֿאַר רעאַביליטאַציע און מאָביליטעט, מיטל פֿאַר גאַנצן-קערפּער אַרבעט, און שווער פֿאַר קראַפט באַוועגונגען. צו העלפֿן אײַך אויסקלייבן קלוג, די פֿאָלגנדיקע סעקציעס דיסקוטירן טיפּן, שפּאַנונג לעוועלס, זיכערקייט, און וישאַלט. ✅ וואָס ...לייענט מער -
וואָס זענען די ווירקונגען פון הולאַ הופּ אין פּראָמאָטירן וואָג אָנווער?
א הולה-הויפ איז אומגעפער 70-100 סענטימעטער (28-40 אינטשעס) אין דיאַמעטער, וואָס ווערט געדרײט אַרום דער טאַליע, גלידער, אָדער האַלדז פֿאַר שפּילן, טאַנצן, און געניטונג. כּדי צו קלייבן קלוג, זאָלט איר צופּאַסן די גרייס און וואָג פֿון דער הולאַ-הויפ צו אייער הייך, עקספּערטיז, און צילן. די הולה-הויפ גייד סעקציעס אונטן...לייענט מער -
ווי צו קלייבן אַ שפּרינג-שטריק וואָס פּאַסט צו איר
דיזער אַרטיקל וועט דערקלערן די דריי פּונקטן פון פֿאַרשידענע שפּרינג-שטריק, זייערע מעלות און חסרונות, און זייער אָנווענדונג פֿאַר דער מאַסע. וואָס זענען די קלאָרע אונטערשיידן צווישן פֿאַרשידענע שפּרינג-שטריק. 1: פֿאַרשידענע שטריק מאַטעריאַלן געוויינטלעך זענען דאָ וואַטע שטריק...לייענט מער -
וואָסער סאָרט גאָרטן וואַסער רער איז בעסער
צי עס איז וואַסערן בלומען, וואַשן קאַרס אָדער רייניקן די טעראַסע, קיין גאָרטן שלאַנג איז נישט גרינגער צו שעפּן ווי אַן יקספּאַנדאַבאַל שלאַנג. דער בעסטער יקספּאַנדאַבאַל גאָרטן שלאַנג איז געמאַכט פון דוראַבאַל מעשינג פיטינגז און דיקער ינערלעך לאַטעקס מאַטעריאַל צו פאַרמייַדן ליקאַדזש. קאַמפּערד מיט טראַדיציאָנעל...לייענט מער -
ווי וועגן די היפּ קרייז קעגנשטעל באַנד
קעגנשטאנד בענדער זענען זייער פּאָפּולער, און עס זענען גוטע סיבות דערפֿאַר. זיי זענען גוט פֿאַר שטאַרקייט טריינינג, קאַנדישאַנינג און פֿאַרגרעסערן פֿלעקסיבילאַטי. דאָס איז דער לעצטער קאָנסומאַציע פֿון דעם העכסטן קעגנשטאנד באַנד פֿאַר יעדן פֿיטנעס לעוועל און בודזשעט. קעגנשטאנד בענדער זענען על...לייענט מער -
ווי אזוי צו ניצן לאַטעקס רער באַנד צו טאָן געניטונגען?
עס זענען דא אסאך וועגן צו טאָן געניטונגען. לויפן און ספּאָרטזאַל זענען גוטע ברירות. היינט וועלן מיר רעדן וועגן ווי צו נוצן לאַטעקס רער באַנד צו טאָן געניטונגען. די ספּעציפֿישע טריט זענען ווי פאלגט: 1. ביידע הענט בייגן הויך לאַטעקס רער באַנד, די באַוועגונג אַלאַוז איר צו טאָן בייגן בשעת...לייענט מער -
דאַניאַנג נק"ו ספּאָרט און פיטנעס קאָו., לטד.
דאַניאַנג ען קיו ספּאָרט און פיטנעס קאָו., לטד. איז לאָוקייטאַד אין פאַנגקסיאַן אינדוסטריעל פּאַרק, דאַניאַנג שטאָט, דזשיאַנגסו, כינע. מיר האָבן 10 יאָר דערפאַרונג און עקספּאָרטירן געוויינטלעך די פאַראייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע, אויסטראַליע, וק, דייטשלאַנד עטק., מער ווי 100 לענדער. מיר פאָקוסירן אויף פּראָדוצירן פאַכמאַן לאַטעקס פּראָדוקטן און פיטנעס פּראָדוקטן. אונדזער הויפּט...לייענט מער -
ווי צו מאַכן קעגנשטעל באַנדס אַן עפעקטיוו טריינינג געצייַג
קאַמפּערד צו טראַדיציאָנעלע וואָג טריינינג עקוויפּמענט, קעגנשטעל באַנדס טאָן ניט לאָודן דעם גוף אויף דעם זעלבן וועג. קעגנשטעל באַנדס פּראָדוצירן קליין קעגנשטעל ביז עס איז אויסגעצויגן. די מער אויסשטרעקן איז געשטעלט, די גרעסערע די קעגנשטעל. רובֿ עקסערסייזיז דאַרפֿן קעגנשטעל פרי, אַזוי צו ...לייענט מער
