-
ווי אזוי צו טרענירן מיט א מיני בענד און די מעלות פון ניצן עס?
מיני שלייף בענדס זענען קליינע, ווערסאַטאַל וואָרקאַוט מכשירים וואָס זענען גאנץ פֿאַר אַ קייט פון געניטונגען. זיי זענען געמאכט פון סטרעטשאַבאַל, דוראַבאַל מאַטעריאַלס און זענען דיזיינד צו זיין אלנגעוויקלט אַרום פאַרשידענע טיילן פון די גוף צו צושטעלן קעגנשטעל בעשאַס געניטונג. מיני שלייף בענדס קומען אין ...לייענט מער -
בענעפיטן פון ארבעטן אויס מיט פּול-אַפּ קעגנשטעל באַנדס
די "פּול-אַפּ" קעגנשטעל באַנד איז אַן אינאָוואַטיוו שטיק פון פיטנעס עקוויפּמענט וואָס איז געוואָרן פּאָפּולאַר אין די לעצטע יאָרן. עס איז אַ ווערסאַטאַל און עפעקטיוו געצייַג פֿאַר בויען שטאַרקייט, פאַרגרעסערן בייגיקייט און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע פיטנעס. אין דעם עסיי וועלן מיר דיסקוטירן וואָס די ...לייענט מער -
א הקדמה צו די נוצן און בענעפיטן פון פּילאַטעס באַרס
פּילאַטעס איז אַ באַרימטע געניטונג מעטאָדע וואָס פאָקוסירט אויף פֿאַרבעסערן שטאַרקייט, בייגיקייט און אַלגעמיינע קערפּער וויסיקייַט. אין די לעצטע יאָרן, די נוצן פון אַ פּילאַטעס באַר האט געוואונען ריזיק פּאָפּולאַריטעט ווי אַן עפעקטיוו געצייַג צו פֿאַרבעסערן פּילאַטעס טריינינגז. דער אַרטיקל האט די ציל צו צושטעלן אַ דעטאַל ...לייענט מער -
די בענעפיטן און ריכטיקע באַניץ פון די טאַליע טריינער גאַרטל
איבער דער געשיכטע האבן מענטשן פרובירט אומצייליקע וועגן צו דערגרייכן א גוט-פּראָפּאָרציאָנירטן קערפּער. מענטשן האבן אנגעהויבן מיט שטרענגע טרענירונגען און געגאנגען אויף שטרענגע דייעטן שפּעטער אין לעבן. מיר זוכן אויך שטענדיק עפעקטיווע וועגן צו פֿאַרבעסערן אונדזער קערפּער-פאָרעם. איין אזא מעטאָדע...לייענט מער -
דער אויסברייטערבאַרער גאָרטן שלאַנג: אַ שפּיל-טוישער פֿאַר יעדן גערטנער
גאָרטנצוכט איז אַ וואונדערבארער האָבי. עס דערמעגלעכט אונדז צו פֿאַרבינדן זיך מיט דער נאַטור און שאַפֿן שיינע דרויסנדיקע פּלעצער. אָבער עס קען אויך זיין גאַנץ אַ כאַסאַל, ספּעציעל ווען עס קומט צו וואַסערן אונדזערע פלאַנצן. טראַדיציאָנעלע גאָרטן-שלענגען זענען שווער, גרויס, און אָפֿט פֿאַרפּלאָנטערן זיך. און דערנאָך מאַכן ...לייענט מער -
קינעסיאָלאָגיע טייפּ: מאַטעריאַלן, אַדוואַנטאַגעס און באַניץ
קינעסיאָלאָגיע טייפּ, אויך באַקאַנט ווי עלאַסטישע טעראַפּעווטישע טייפּ אָדער ספּאָרט טייפּ, איז געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער אין דער וועלט פון ספּאָרט מעדיצין און פיזישער טעראַפּיע. דער אַרטיקל צילט צו אויספאָרשן די מאַטעריאַלן געניצט אין קינעסיאָלאָגיע טייפּ, זייַנע פילע מעלות, און ווי עס איז פאַרקנ...לייענט מער -
וואָס זענען די מעלות פון ניצן יאָגאַ באַנדס און ווי נוצן מיר זיי?
יאָגאַ באַנד איז זייער פּאָפּולער אין דער פֿיטנעס אינדוסטריע. די באַנדס זענען בכלל געמאַכט פֿון אַ ברייטער פֿאַרשיידנקייט פֿון מאַטעריאַלן. זיי אָפֿערן פֿיל מעלות פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער יאָגאַ פּראַקטיק. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספֿאָרשן די מאַטעריאַלן וואָס ווערן גענוצט אין יאָגאַ באַנדס. און דיסקוטירן...לייענט מער -
וואָס דאַרפֿסטו וויסן וועגן רעזיסטענץ רער באַנדס?
ברוכים הבאים צו אונדזער פאַבריק, דער פירנדיקער פאַבריקאַנט פון קעגנשטעל רער בענדס. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר זיך פֿאַרטיפֿן אין די מאַטעריאַלן, בענעפֿיטן און באַניץ פֿון קעגנשטעל רער בענדס. אַלס אַ B2B קונה, פֿאַרשטייען מיר אייער נויט פֿאַר הויך-קוואַליטעט פֿיטנעס עקוויפּמענט. לאָמיר אויספֿאָרשן פֿאַרוואָס...לייענט מער -
וואָס דאַרפֿסטו וויסן וועגן היפּ בענדס?
זענט איר גרייט צו נעמען אייער פיטנעס רוטינע צו דער נעקסטער שטאפל? זוכט נישט ווייטער ווי די היפּ בענד, א פילזייטיג און וויכטיג געצייג צו פארבעסערן אייערע נידעריגע קערפער טרענירונגען. אין דעם ארטיקל וועלן מיר זיך אריינלייגן אין די מאטעריאלן וואס מאכן אויס א הויך-קוואליטעט היפּ בענד און אייך צושטעלן מיט...לייענט מער -
אין וועלכע פעלדער קען מען נוצן לאַטעקס טובינג?
לאַטעקס רער איז אַ פילזײַטיקער און ברייט גענוצטער מאַטעריאַל אין פֿאַרשידענע אינדוסטריעס. דאָס איז אַ טיפּ פֿלעקסיבלע רער געמאַכט פֿון נאַטירלעכן לאַטעקס גומע, וואָס שטאַמט פֿון דעם זאַפֿט פֿונעם גומע בוים. מיט זײַנע אײַנציקאַרטיקע אייגנשאַפֿטן און אַפּליקאַציעס, איז לאַטעקס רער געוואָרן אַ וויכטיקער...לייענט מער -
קנעכל האַנטגעלענק זאַמדזאַק: אַ ווערסאַטאַל פיטנעס געצייַג
אין די לעצטע יאָרן, האט די פיטנעס אינדוסטריע געזען אַ שטאַרקע העכערונג אין דער פּאָפּולאַריטעט פון פֿאַרשידענע טרענירונג מכשירים און עקוויפּמענט. איין אַזאַ געצייַג וואָס האט באַקומען באַדייטנדיקע אויפֿמערקזאַמקייט איז דער קנעכל-האַנטגעלענק זאַמדזאַק. די פֿילזײַטיקע פיטנעס אַקסעסאָרי איז געוואָרן אַ באַליבטער צווישן פיטנעס ענטוזיאַסטן...לייענט מער -
וויפיל ווייסט איר וועגן די בענעפיטן און נוצן פון פּילאַטעס באַרס
די פּילאַטעס באַר איז אַ פילזײַטיקע און עפעקטיווע שטיק געניטונג-אויסריכטונג. און עס האט געוואונען פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן. עס אָפפערס אַ ברייטע קייט פון בענעפיטן פֿאַר מענטשן פון אַלע פיטנעס לעוועלס. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ אַוואַנסירטער פּראַקטיצירער. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן...לייענט מער
