-
פארוואס זאָל איר לייגן אַ קעגנשטעל באַנד צו דיין ווערקאַוט?
קעגנשטעל באַנדס זענען אויך אַ שליסל הילף וואָס קענען העלפֿן איר נאַוויגירן מער טשאַלאַנדזשינג ספּאָרט.דאָ זענען עטלעכע סיבות צו לייגן אַ קעגנשטעל באַנד צו דיין ספּאָרט!1. קעגנשטעל באַנדס קענען פאַרגרעסערן מוסקל טריינינג צייט פשוט סטרעטשינג אַ קעגנשטעל ...לייענען מער -
צען ניצט פון קעגנשטעל באַנדס
קעגנשטעל באַנד איז אַ גוט זאַך, אַ פּלאַץ פון ניצט, גרינג צו פירן, ביליק, נישט לימיטעד דורך די וועניו.עס קענען זיין געזאָגט אַז עס איז נישט דער הויפּט כאַראַקטער פון שטאַרקייַט טריינינג, אָבער עס מוזן זיין אַ ינדיספּענסאַבאַל שטיצן ראָלע.רובֿ קעגנשטעל טריינינג ויסריכט, די קראַפט איז גענעראַ ...לייענען מער -
הקדמה צו די פאַרשידענע ניצט פון די 3 טייפּס פון קעגנשטעל באַנדס
אין קאַנטראַסט צו בעקאַבאָלעדיק וואָג טריינינג ויסריכט, קעגנשטעל באַנדס טאָן ניט מאַסע דעם גוף אין די זעלבע וועג.איידער סטרעטשינג, קעגנשטעל באַנדס מאַכן זייער קליין קעגנשטעל.אין דערצו, קעגנשטעל ענדערונגען איבער די קייט פון באַוועגונג - די גרעסער די אויסשטרעקן אין ...לייענען מער -
וואָס איז דער ציל פון ניצן לענד באַנדס פֿאַר סקוואַטינג עקסערסייזיז?
מיר קענען געפֿינען אַז פילע מענטשן יוזשאַוואַלי בינדן אַ לענד באַנד אַרום זייער לעגס ווען זיי טאָן סקוואַץ.צי איר אלץ ווונדער וואָס סקוואַטינג איז געטאן מיט באַנדס אויף דיין לעגס?איז עס צו פאַרגרעסערן קעגנשטעל אָדער צו באַן פוס מאַסאַלז?די פאלגענדע דורך אַ סעריע פון אינהאַלט צו דערקלערן עס!...לייענען מער -
וואָס איז בעסער, שטאָף אָדער לייטעקס לענד קרייַז באַנדס?
לענד קרייַז באַנדס אויף די מאַרק זענען בכלל צעטיילט אין צוויי טייפּס: שטאָף קרייַז באַנדס און לייטעקס קרייַז באַנדס.שטאָף קרייַז באַנדס זענען געמאכט פון פּאַליעסטער וואַטע און לייטעקס זייַד.לייטעקס קרייַז באַנדס זענען געמאכט פון נאַטירלעך לייטעקס.אַזוי וואָס מין פון מאַטעריאַל זאָל איר קלייַבן?לאָזן ...לייענען מער -
וואָס איר זאָל וויסן וועגן היפּ באַנדס?
טשיינאַ לענד באַנדס זענען פּראָווען צו זיין עפעקטיוו אין פורעמונג די היפּס און לעגס און קענען לעצטע אַ לאַנג צייַט.כאָטש עטלעכע מענטשן קען פאַרלאָזנ זיך קעגנשטעל באַנדס פֿאַר עקסערסייזיז אין דער אויבערשטער און נידעריקער גוף.אָבער, גריפּ לענד באַנדס צושטעלן מער קאַפּ און טרייסט ווי טראדיציאנעלן קעגנשטעל באַנדס ...לייענען מער -
8 היפּ באַנד עקסערסייזיז צו אַרבעטן דיין גלוטעס
ניצן טשיינאַ לענד באַנד עקסערסייזיז, האַלטן דיין צוריק ענג און טאָונד.עס אויך העלפּס צו באַשיצן די נידעריקער צוריק און אַנטוויקלען געהעריק גוף האַלטנ זיך.מיר האָבן ראַונדיד אַרויף די שפּיץ 8 לענד באַנד עקסערסייזיז פֿאַר איר.אויב איר ווילן צו זען פאַקטיש, מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן, פאַרענדיקן 2-3 גלוט ווערקאַוץ פּער ...לייענען מער -
מאַזל - טאָוו!Danyang NQ פירמע האט באקומען BSCI Certification
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. האט דורכגעגאנגען אַלע די טעסץ פון BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022!אונדזער פירמע האט באגעגנט זייַן רעקווירעמענץ און באקומען BSCI סערטאַפאַקיישאַן!BSCI איז אַן אָרגאַניזאַציע וואָס אַדוואַקאַץ געשעפט העסקעם מיט געזעלשאַפטלעך פאַראַנטוואָרטלעך ...לייענען מער -
עטלעכע עצות פֿאַר איר ווי צו נוצן די אַבדאָמינאַל ראָד
די אַבדאָמינאַל ראָד, וואָס קאָווערס אַ קליין געגנט, איז לעפיערעך גרינג צו פירן.עס איז ענלעך צו די מעדיצין מיל געניצט אין אלטע צייטן.עס איז אַ ראָד אין די מיטל צו דרייען פרילי, ווייַטער צו צוויי כאַנדאַלז, גרינג צו האַלטן פֿאַר שטיצן.עס איז איצט אַ שטיק פון קליין אַבדאָמינאַל זידלען ...לייענען מער -
ווי צו קלייַבן סליפּינג באַגס פֿאַר דרויסנדיק קעמפּינג
די סליפּינג זעקל איז איינער פון די יקערדיק ויסריכט פֿאַר דרויסנדיק טראַוולערז.א גוט סליפּינג זעקל קענען צושטעלן אַ וואַרעם און באַקוועם סליפּינג סוויווע פֿאַר באַקקקאָונטרי קאַמפּערז.עס גיט איר אַ שנעל אָפּזוך.חוץ, די סליפּינג זעקל איז אויך דער בעסטער "רירעוודיק בעט" ...לייענען מער -
ווי צו קלייַבן אַ דרויסנדיק קעמפּינג געצעלט
מיט דעם שנעלן גאַנג פון שטאָטיש לעבן, פילע מענטשן ווי צו לאַגער ינ דרויסן.צי רוו קעמפּינג, אָדער כייקינג דרויסנדיק ענטוזיאַסץ, געצעלט ס זענען זייער יקערדיק ויסריכט.אָבער ווען עס קומט צייט צו קראָם פֿאַר אַ געצעלט, איר וועט געפֿינען אַלע טייפּס פון דרויסנדיק געצעלט אויף דעם מאַרק.לייענען מער -
ווי צו נוצן שטריק סקיפּינג צו רעדוצירן פעט
וויסנשאפטלעכע שטודיום ווייַזן אַז סקיפּינג שטריק ברענט 1,300 קאַלאָריעס אין אַ שעה, וואָס איז עקוויוואַלענט צו דריי שעה פון דזשאַגינג.עס זענען טעסץ: יעדער מינוט שפרינג 140 מאל, שפּרינגען 10 מינוט, די ווירקונג פון די געניטונג איז עקוויוואַלענט צו דזשאַגינג פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה.באַשטיין אויף ...לייענען מער
