-
געניטונג פיטנעסס פֿאַר סטודענטן
פילע פּרינסטאַן סטודענטן געראַנגל מיט זייער פאַרנומען סקעדזשולז און געפֿינען די צייט צו קוועטשן געניטונג טויגיקייט אין זייער לעבן.אמא...לייענען מער -
ספּאָרטזאַל קוואַליטעט - ווי צו קלייַבן אַ ספּאָרטזאַל שטאָק
איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות אין דיטערמאַנינג די קוואַליטעט פון אַ ספּאָרטזאַל איז זייַן Flooring.gym קוואַליטעט דיין שטאָק מוזן צושטעלן די צונעמען טנאָים פֿאַר דיין באַליבסטע ספּאָרט און מאַכן עס פילן וועלקאַמינג און באַקוועם פֿאַר אַלע ניצערס.א גוט ספּאָרטזאַל שטאָק גיט קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן ...לייענען מער -
יקערדיק יאָגאַ עקוויפּמענט
די מערסט וויכטיק טייל פון יאָגאַ עקוויפּמענט איז אַ יאָגאַ מאַטע.איר קענען באַקומען אַ פּינע אָדער האָלץ בלאָק פֿאַר אונטער $ 10.עטלעכע מענטשן בעסער קאָריק אָדער ווודאַן בלאַקס פֿאַר מער פעסטקייַט.יענע מיט אַ שמאָלער באַזע קענען זיין געוויינט פֿאַר פּאָוזיז ווו ביידע הענט זענען אויף דער ערד.עטלעכע מענטשן בעסער ...לייענען מער -
די בענעפיץ פון יאָגאַ ספּאָרטזאַל
א יאָגאַ ספּאָרטזאַל געניטונג פּראָגראַם קענען זיין אַ גרויס וועג צו בלייַבן אין פאָרעם, אָבער עס איז נישט ווי עפעקטיוו ווי אַ טראדיציאנעלן טויגיקייט פּראָגראַם. יאָגאַ ספּאָרטזאַל געניטונג א יאָגאַ קלאַס האט קיין פּלאַן, אָבער עס דאַרף אַ זיכער מדרגה פון טויגיקייט.איר דאַרפֿן צו קענען צו יבערגעבן צו אַ ספּעציפיש צייט און ...לייענען מער -
די פאַרשידענע טייפּס פון אַקסל פּאַדס
עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון אַקסל פּאַדס. פאַרשידענע טייפּס פון אַקסל פּאַדס עס זענען שטרענג און זאָטל-שייפּט אָנעס, ווי געזונט ווי לייטווייט און בייאַבאַל אָנעס.הייַנט ס ווערסיעס זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון פּינע, רעפּראָסעססעד וואַטע פּעלץ, און נאַנוואָווען פּאַליעסטער פיללער.זיי ...לייענען מער -
ספּאָרטזאַל און פיטנעסס סענטערס
דער באַגריף פון געזונט און וועלנאַס איז געווען אַ פאָלקס טייל פון ליטעראַטור אויף גימס און טויגיקייט סענטערס, ווייַל דער טראָפּ אויף זיך-פֿאַרבעסערונג, רעגולירן און אַסעסמאַנט איז דראַמאַטיקאַלי געוואקסן. אָבער ...לייענען מער -
טשוזינג אַ יאָגאַ מאַטע
א יאָגאַ מאַטע איז אַ שטיק פון גומע טעפּעך מיט אַ אַנדערליי דיזיינד צו פאַרמייַדן סליפּינג בעשאַס אַסאַנאַ פיר.די פיר פון יאָגאַ ערידזשאַנייטאַד אין די פאַרייניקטע שטאַטן אין 1982, ווען אַ יאָגאַ לערער געהייסן אַנגעלאַ פאַרמער ערשטער באַקענענ דעם באַגריף.אין יענע פרי טעג, די סטיק ...לייענען מער -
וואַרסיטי פוטבאָל אַקסל פּאַדס
וואַרסיטי פוטבאָל אַקסל פּאַדס זענען דיזיינד צו צושטעלן מאַקסימום שוץ און בייגיקייַט פֿאַר לינעבאַקערז און אנדערע דיפענסיוו פּלייַערס.זיי זענען לייטווייט און דוראַבאַל, און זיי פאָרשלאָגן אַ הויך מדרגה פון קאַווערידזש און מאָביליטי.אַקסל פּאַדס זאָל אויך זיין פלעקסאַבאַל גענוג צו ...לייענען מער -
אַנטי-גנייווע רייזע באַגס
אויב איר זענט אויף אַ יאַזדע און איר זענט באַזאָרגט וועגן סטאָלען דיין בילאָנגינגז, איר דאַרפֿן צו האָבן אַן אַנטי גנייווע רייזע זעקל. אַנטי גנייווע רייזע זעקל עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט רייזע זעקל צו באַשיצן דיין ווערטפול זאכן פון גנבים.רובֿ פון די באַגס האָבן צווייפל ...לייענען מער -
קעגנשטעל לופּ באַנדס - ווי איר קענען נוץ פון זיי
קעגנשטעל שלייף באַנדס זענען לייטווייט גומע קעגנשטעל טריינינג דעוויסעס וואָס קענען זיין געוויינט צו געניטונג אַלע טיילן פון דיין מאַסאַלז.זיי קענען אויך זיין געניצט פֿאַר פיזיקאַל טעראַפּיע, אָפּזוך און מאָביליטי.איר קענען נוצן קעגנשטעל שלייף באַנדס צו פאַרגרעסערן דיין שטאַרקייַט, מוסקל ...לייענען מער -
די בענעפיץ פון אַ לייטעקס קעגנשטעל באַנד
לייטעקס קעגנשטעל באַנדס זענען ידעאַל מכשירים פֿאַר קעגנשטעל געניטונג.פאָרשונג ווייזט אַז דעם גומע קעגנשטעל ימפּרוווז שטאַרקייַט, שלאָס ווייטיק און מאָביליטי.TheraBand באַנדס זענען געניצט אין זאָגן-באזירט געניטונג מגילה צו ריכאַבילאַטייט ינדזשעריז, פאַרגרעסערן פאַנגקשאַנאַל באַוועגונג פון ...לייענען מער -
די פאַרשידענע טייפּס פון פיטנעסס
כאָטש דער טערמין "טויגיקייט" קען אָפּשיקן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון זאכן, עס פאקטיש האט בלויז איין דעפֿיניציע: פיזיש טויגיקייט. פיטנעסס טויגיקייַט די דעפֿיניציע ענקאַמפּאַסאַז די פילע קאַמפּאָונאַנץ און קעראַקטעריסטיקס פון גשמיות געזונט.די אַרייַננעמען גוף זאַץ, קאַרדיאָורעספּיראַטאָרי ענדור ...לייענען מער
